التدليك البالي هو مزيج من الأساليب القديمة مباشرة من الصين والهند - العلاج بالابر والعلاج العطري والعلاج الانعكاسي والأيورفيدا. التقنية التي نشأت في جزر بالي وجاوة هي إحدى طرق التدليك الأكثر اختيارًا من قبل الأوروبيين. اقرأ ما يدور حوله التدليك البالي.
تم تصميم التدليك البالي ليجعلك تشعر بالانسجام التام بين الروح والجسد. لتحقيق ذلك ، يضغط المعالج بالتدليك على أجزاء معينة من الجسم ، مما يحسن الدورة الدموية والليمفاوية في الجسم ويسمح بالتدفق الحر للطاقة. يقوم المدلك بعدد من الأنشطة: الضغوط ، والتدليك ، والتمدد ، والنقرات والسكتات الدماغية على مناطق مختارة ، وإرخاء العضلات المتوترة ، ووضع الشخص المدلك في مزاج هادئ ومريح. أثناء العمل ، يستخدم يديه وساعديه ، ويوازن وزن جسمه ويقوم بحركات دقيقة. إنه يؤثر على قنوات تدفق الطاقة ، ويفككها ويعيد الجسم إلى حالة الجسم وتوازن النفس.
التدليك البالي - تقنية تؤدي إلى الاسترخاء
يتم إجراء التدليك البالي بالاستلقاء على مرتبة أو بساط ناعم ، ويمكن إجراؤه أيضًا أثناء الجلوس. يعد العلاج بالروائح أحد أهم عناصره ، ولهذا السبب دائمًا ما يكون مصحوبًا بالزيوت الأساسية ، وغالبًا ما تكون برائحة الورد والياسمين والإيلنغ يلانغ (يانغ يلانغ). إن عمل الزيوت متنوع: فهو لا يعمق الشعور بالهدوء فحسب ، بل يحسن الدورة الدموية ، وبالتالي - يحسن التمثيل الغذائي في العضلات والجلد وتحت سطحه.
الحركات السلسة للمعالج بالتدليك - أسرع نحو الرأس من العكس - تحفز الجلد والأنسجة العضلية وتهدئ التشنجات العضلية. يولي المدلك اهتمامًا خاصًا للظهر والكتفين والرقبة والرأس.
لا يمكن أن يتم التدليك البالي بدون موسيقى هادئة ، وعادة ما يكون ذلك مع الأغاني التقليدية من هذه الجزيرة الإندونيسية. أحيانًا تكون هناك أيضًا رائحة البخور في الغرفة التي يتم فيها التدليك. تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن التدليك البالي ينتمي إلى التقنيات ، مثل معظم العلاجات من الدول الآسيوية ، إلا أنه مريح للغاية وعميق. على الرغم من أن قوة الضغط أكبر مما هي عليه في معظم أنواع التدليك ، إلا أنها تتكيف مع احتياجات الشخص المدلك. قبل إدخال عناصر اليوجا والعلاج بالروائح العطرية والأيورفيدا ، كان من الممكن الشعور بمسار التدليك البالي على أنه مؤلم ، بالإضافة إلى الزيوت ، استخدم المدلك أيضًا جذور نباتية وتوابل مختارة - وكلها دافئة ومريحة.
التوصيات الخاصة بالتدليك البالي هي نفسها بالنسبة للعلاجات الأخرى - يجب الامتناع عن تناول الطعام قبل ساعة إلى ساعتين من الجلسة. أثناء التدليك ، يمكنك البقاء في ملابس فضفاضة أو في منشفة. بعد الإجراء نفسه ، يجب أن تسمح لنفسك بالراحة لمدة 10-15 دقيقة. في صالات التدليك ، ليس من غير المألوف تقديم الخدمة ، على سبيل المثال ، بعد جلسة من شاي الزنجبيل العطري ، مما يسرع من عملية إزالة السموم من الجسم أو ببساطة توفير مكان للراحة للشخص المدلك. تستغرق الجلسة الواحدة ساعة في معظم المكاتب - وتتفاوت الأسعار من 100 إلى 300 زلوتي بولندي. سوف ندفع أكثر في المدن الكبيرة وفي المدلكين ذوي السمعة الطيبة.
اقرأ أيضًا: تدليك Ma-uri التايلاندي: تقنية حديثة مأخوذة من تقليد الماوري تدليك شياتسو - كيف يعمل؟ العمل وموانعتدليك بالي - في أي الحالات هو الأفضل؟
يُنصح بالتدليك البالي في حالة وجود أمراض مرتبطة بالجهاز التنفسي - فهو يحسن دوران الأكسجين في الجسم - ولهذا السبب غالبًا ما يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ويعانون من الربو. مثل معظم العلاجات الآسيوية ، فهو يساعد على التخلص من السموم من الجسم ويحسن أداء جهاز المناعة. غالبًا ما يستخدم التدليك البالي من قبل الرياضيين ، لأنه يؤثر على النسيج الضام ، ويسرع عملية التجدد بعد الإصابات ، ويقلل من آلام المفاصل. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي واضطرابات النوم طلب المساعدة في التدليك البالي. يعد التدليك البالي أيضًا حلاً جيدًا لأولئك الذين يقضون ساعات طويلة في العمل أمام الكمبيوتر ، في غرف مغلقة ومكيفة. سيكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والذين يعانون من مزاج منخفض.
تجدر الإشارة إلى أنه بفضل استخدام الزيوت الأساسية ، يؤثر التدليك البالي أيضًا على الجلد - بفضل الضغط القوي ، يمتص الزيت منه ، مما يجعله أكثر ترطيبًا ونعومة. هذا هو السبب في أن النساء اللواتي يرغبن في تقليل السيلوليت يشتركان في العلاجات. تبقى رائحة الزيت على الجلد لعدة ساعات.
تدليك بالي - متى يجب أن تستسلم؟
لا توجد موانع كثيرة للتدليك البالي. يمكن استخدامه حتى عند الأطفال ، ولكن يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك بشأنه مسبقًا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الالتصاقات والكسور الحديثة والذين يعانون من أمراض جلدية مثل الأكزيما والفطار والجروح غير الملتئمة التخلي عن هذا الإجراء بالتأكيد. لا يمكن استخدامه أثناء الأمراض البكتيرية أو الفيروسية ، وكذلك في حالة الأمراض الأكثر خطورة - السرطان والدورة الدموية. كما أنه لا يشار إليه في الناعور. لا يمكن إجراء تدليك بالي أثناء الحيض وأثناء الحمل.
مقال موصى به:
الأيورفيدا والجمال ، أو كيف تعتني بجسدك وروحك. مستحضرات التجميل الطبيعية الايورفيدا ...
