طريقة ماكنزي لألم الظهر. ما هي طريقة ماكنزي؟

تتميز طريقة ماكنزي عن طرق أخرى لعلاج آلام الظهر. تركز طريقة McKenzie على التخلص من سبب الألم ، وليس فقط على تخفيف الآلام المؤقتة. ونتيجة لذلك ، فإن العلاج له تأثيرات دائمة ، مما يعني أن آلام الظهر نادراً ما تعود. اكتشف ما الذي تدور حوله طريقة McKenzie وما إذا كانت تعمل.

طريقة McKenzie هي طريقة للعلاج بما في ذلك. متلازمات آلام الظهر ، والتي تبرز من أشكال العلاج الأخرى لهذا النوع من الأمراض. يركز معظمهم فقط على آثار أمراض العمود الفقري ، أي تخفيف الألم ، دون معرفة آليات تطورهم. آثار هذا النوع من العلاج ليست دائمة حيث يعود الألم عاجلاً أم آجلاً. وفي الوقت نفسه ، لا تقتصر طريقة ماكنزي على التخلص من آلام الظهر فقط. وهدفها أيضًا هو معرفة سبب الألم والقضاء عليه ومنع تكرار الأمراض.

طريقة ماكنزي - ما هي؟

1. التشخيص

أولاً ، يتم إجراء مقابلة مفصلة مع المريض ، بناءً على بروتوكول تشخيص خاص تم تطويره بواسطة McKenzie ، منفصل لكل قسم من أقسام العمود الفقري والأطراف. ثم يتم إجراء اختبارات الحركة. يتم تحريك كل جزء من العمود الفقري حتى يتمكن المريض من تحديد مصدر الألم بالضبط. الصورة الدقيقة للمرض تسمح للمريض بأن يُنسب إلى واحدة من المتلازمات الثلاثة لاضطرابات العمود الفقري:

• يهتم الفريق الهيكلي بالتغييرات داخل ما يسمى ب القرص. وفقًا لدراسة أجريت في معهد ماكنزي ، في 90 بالمائة من الحالات ، يكون سبب مشاكل الظهر هو القرص الفقري. في حالة تلف هياكلها ، فإنها تتحرك مع كل حركة أو تغيير في وضع الجسم. يتميز هذا النوع من الاضطراب بمجموعة متنوعة من الأعراض (بما في ذلك الآلام المنتشرة من العمود الفقري على طول الأطراف والاضطرابات الحسية والتنميل والوخز) ؛

تشير متلازمة الاختلال الوظيفي إلى الضرر الميكانيكي داخل أنسجة العمود الفقري ، والذي قد يكون سببًا ، من بين أمور أخرى تنحني جذعك بشدة أو ترفع شيئًا ثقيلًا في وضع منحني. تسبب هذه الأنواع من الاضطرابات ألمًا غير مستقر داخل الأنسجة التالفة ؛

تشير متلازمة الوضعية إلى فقدان المرونة والحركة الطبيعية للعمود الفقري ، والتي تساهم في تبني أوضاع غير صحيحة للجسم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص غير النشطين بدنيًا ، ويعملون لساعات طويلة في وضعية الجلوس ويعانون من آلام الظهر غير المحددة (عادة غير مستقرة ، في النطاق النهائي لحركة الحمل الزائد) ، غالبًا في العمود الفقري الصدري ؛

2. اختيار أسلوب العلاج المناسب

الخطوة التالية هي اختيار أسلوب العلاج المناسب وتعليم المريض القيام به بشكل صحيح. في حالة إزاحة القرص ، تسمح طريقة McKenzie بتحديد اتجاه إزاحة الأنسجة التالفة. بفضل هذا ، يمكن للمعالج تحديد حركة أنسجة القرص النازحة والتالفة في مكانها. كما أنه يعلم المريض هذه الحركات ، والتي بفضلها سيتمكن من التعامل مع الألم في المنزل بمفرده دون مساعدة أحد. بالإضافة إلى ذلك ، يحدد المعالج أيضًا اتجاه الحركة الذي يؤدي إلى تفاقم الألم ، وبفضل ذلك يمكنه أن يوصي المريض بتجنب القيام بذلك.

في المرضى الذين يعانون من تلف ميكانيكي داخل أنسجة العمود الفقري ، يتم إجراء حركات معاكسة لتلك التي تسببت في الضرر ، وفقًا لمبدأ عكس آلية الإصابة.

في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الوضعية ، يتم إجراء تمارين من شأنها أن تزيل تدريجياً قيود التنقل الحالية وتسهل تشكيل الموقف الصحيح والحفاظ عليه.

بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المعالج بتعليم المريض أداء أنشطة يومية مختلفة عن ذي قبل. على سبيل المثال ، يوضح كيفية ارتداء الجوارب أو الأحذية عند الانحناء يسبب ألمًا مفاجئًا ، وكيفية الجلوس ، وعند البقاء في هذا الوضع لفترة طويلة يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض ، وكيفية النهوض من السرير حتى لا يسبب آلام الظهر ، وما إلى ذلك. وهذا يسمح للمريض احرص على تجنب التحميل الزائد في المستقبل.

3. الإجراءات الوقائية

التدابير الوقائية ضرورية أيضًا لمنع الألم من التطور مرة أخرى. لذلك ، بعد نهاية العلاج ، يجب أن تستمر في أداء التمارين التي أتقنتها بشكل منهجي ، ولكن بشكل أقل تكرارًا (على سبيل المثال في الصباح والمساء فقط).

طريقة ماكنزي - من هو مؤلفها؟

تم تطوير هذه الطريقة في الستينيات من قبل أخصائي العلاج الطبيعي النيوزيلندي روبن ماكنزي. على مر السنين ، أجرى ماكنزي تجارب مع آلاف المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من آلام الظهر. وخلص إلى أن المرضى الذين يعانون من أعراض معينة يعانون من PGA على الفور بعد أداء سلسلة من الحركات المحددة. أصبحت هذه الأطروحة نقطة البداية للطريقة التي طورها.

المصدر: معهد ماكنزي بولندا

مهم

طريقة McKenzie هي علاج بديل بالإضافة إلى العلاج التقليدي ، لذا يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء فيه.

اقرأ أيضًا: آلام الظهر: أعراض غير عادية لأمراض الظهر 8 تمارين بكرة الجمنازيوم: مجموعة من تمارين الإطالة باستخدام كرة القدم تمارين العمود الفقري القطني. ما هي التمارين التي ستساعد إذا كان العمود الفقري يؤلم؟

طريقة ماكنزي - تمارين لاضطراب الديسكوباثي

يُطلق على الاعتلال الشائع تدلي القرص. هو مرض يصيب القرص الفقري ناتج عن الحمل الزائد المفاجئ أو المزمن أو التغيرات التنكسية المرتبطة بالعمر. نتيجة لتمزق الحلقة الليفية ، تبرز النواة أو تسقط. يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي أو الانفتاق الناتج إلى الضغط على العمود الفقري أو جذور الأعصاب. تعتبر التمارين إحدى طرق تخفيف آلام القرص. يقترح خبير العلاج الطبيعي لدينا ، Paweł Daroszewski ، طريقة Mckenzie.

طريقة ماكنزي - تمارين لاضطراب الديسكوباتية

نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.

بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.

قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.