لا قيود صارمة ، لا تعذب بالجزر النيء ولا شوق لفطيرة التفاح مع الكريمة المخفوقة. الجنس! هذا هو بالتأكيد النظام الغذائي الأكثر متعة لفقدان الوزن. تعرف على المواقف التي ستفقد فيها معظم الوزن.
مقال موصى به:
الجنس المثالي - إلى متى يجب أن يستمر الجماع؟خلال قبلة عاطفية يمكنك أن تخسر حوالي 100 سعرة حرارية. ومتوسط النسبة هو خسارة 200 إلى 400 سعرة حرارية. متوسط ، لأنه كلما زاد تكريره ، زاد فقدان السعرات الحرارية. ولا يتعلق الأمر ببعض فنون السيرك. كل ما تحتاجه هو القليل من الخيال ، وتنويع موقعك ، وسوف تحرق المزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تحرق كثيرًا ، فهذا صعب ، عليك بذل المزيد من الجهد وأن تكون أكثر نشاطًا في الجنس.
اقرأ أيضًا: أي نوع من الشريك أنت؟ ما هو الموقف الذي يجب أن تتخذه أثناء الجماع للاستمتاع بالجنس الطويل اكتشف من أنت حبيبالمبادئ العامة لفقدان الوزن عن طريق الجنس
- غيّر وضع جسمك كثيرًا ، فبفضل هذه الحركات ستحرق سعرات حرارية إضافية.
- مارس الحب في مواقف الوقوف والجلوس حيث سيتعين على الوركين العمل بجد أكبر.
- مارس الجنس في الهواء الطلق ، أو على الأقل مع فتح النافذة ، إذا كان الطقس لا يسمح بذلك. الأوكسجين الكافي في الجسم يسرع حرق الدهون.
- حاول إطالة المداعبة والفعل الجنسي نفسه. لا تنسى القبلات العاطفية أثناء.
- مارس الجنس الفموي بشكل متكرر وانخرط في مداعبات خيالية ومكثفة.
- تجنب السلبية ، حتى عندما تكون الطرف الأقل نشاطا في موقف معين.
- مارس الحب بقدر ما تريد وبقدر الإمكان.
- في المداعبة ، أدخل العناصر التي من شأنها أن تسرع من فقدان السعرات الحرارية ، على سبيل المثال تشغيل الموسيقى السريعة وإعطائه التعري الساخن. عند إسقاط الملابس على إيقاع الإيقاعات العاطفية ، ستخسر ما يصل إلى 500 سعرة حرارية! وكم بعد ذلك! بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه اللعبة الساخنة ستشعلك بالتأكيد بما يكفي لدرجة أنك ستصاب بالجنون بعد لحظة. بدلاً من التعري ، يمكنك لعب كتكوت أو علامة.
- مارس الحب ليس في السرير ، ولكن في بيئة مختلفة تحفز كل عضلاتك على العمل وتجبرك على العمل بجدية أكبر. يمكن أن يكون مصعدًا ، أو حجرة استحمام ، أو كرسيًا ، أو كرسيًا بذراعين ، أو غسالة ملابس ، وما إلى ذلك. وبينما يمكن أن تكون هذه أرقامًا سريعة في العادة ، يمكن أن يكون فقد الطاقة كبيرًا جدًا.
- قم بالتسريع والإبطاء ، والإبطاء ، والإسراع. هذه طريقة يمكنك استخدامها في أي موقف. خلاف ذلك ، شد عضلاتك واسترخيها. سيسمح لك هذا أيضًا بالاستمتاع بعدة هزات الجماع لفترة أطول.
في أي وضعيات جنسية ستفقد معظم السعرات الحرارية
من الناحية النظرية ، يمكنك أن تفقد الكثير من السعرات الحرارية في أي منها إذا قمت برفعها بشكل صحيح. كيف افعلها؟ على سبيل المثال ، إذا قمت بلف رجليك حول وركيه في الوضع الكلاسيكي أو رميت رجليك على كتفيه ، فسيكون الجهد أكبر. يمكنك التخلص من حوالي 350 سعرة حرارية بهذه الطريقة. وإذا استمررت في هز وركيك ، فسوف تفقد 50 سعرة حرارية إضافية.
»يمكنك القيام بمناورة بطريقة تجعلك تتدحرج إلى الجانب من الوضع الكلاسيكي ، ثم يستلقي على ظهره ، وأنت في القمة ، لكنك تعانقه وتحرك الوركين بحدة.
»عندما تكون في الطابق العلوي ، يمكنك ممارسة حركات الوركين والساقين بشكل مكثف. على سبيل المثال ، بدلاً من الركوع فوقه ، قم بالارتفاع فوق جسده ، كما لو كان راكمًا. قدم على الأرض ، بالتوازي مع جوانبها. تحرك لأعلى ولأسفل على شريكك ، وقم بحركات دائرية إضافية مع الوركين. يمكنك أن تمسك يديك كما تريد. لتفقد المزيد من السعرات الحرارية ، حاول إعادة وضع نفسك دون التخلي عنها. إذا كنت تواجهه ، استدر بحيث يكون ظهرك. ثم تغير مرة أخرى. حاول أيضًا تنشيط أكبر عدد ممكن من العضلات - انحن نحوها وانحن للخلف ، وداعبها (أو بنفسك) بيديك ، وقبلها ، واقرصها ، وقم بتدليكها.
»عندما تجلس عليها ، انبطح عليها بحركات حاسمة ، ارفعها عالياً ، ثم انزل بعمق بعد فترة. يمكنك دحرجة وركيك ، وحتى تحريك جسمك بالكامل. وإذا نجحت ، يمكنك محاولة الوقوف منتصبًا من وضعية الجلوس. أولاً ، ضع ظهرك على الحائط أو قطعة أثاث ثابتة ، ثم بدون أي دعم. إنه موقف للرجال الأقوياء إلى حد ما ، لكن صدقوه ، إذا شجعته بشكل صحيح ، فستفعل. إذا كان اختلاف طولك يمثل مشكلة ، يمكنك استخدام البراز.
يؤدي فقدان السعرات الحرارية إلى اللعب بالأدوات وممارسة الجنس في أماكن غير معتادة ، وذلك فقط لأن مستوى الأدرينالين يرتفع ، ونتيجة لذلك ، تفقد المزيد من الطاقة.
