أبلغ من العمر 15 عامًا وأواجه مشاكل كبيرة في قبول الذات لفترة طويلة. في بعض الأحيان يزداد الأمر سوءًا. بشكل عام ، أنا لا أحب نفسي ، أجد نفسي قبيحًا ويائسًا. انا اكره نفسي. لهذا لدي مشاكل كبيرة في التعلم. لا أستطيع تعلم أشياء بسيطة للغاية. في كل مرة تقريبًا يقول لي أحدهم شيئًا ما ، أبدأ في التفكير في شيء مختلف تمامًا ، نفس الشيء في الفصل. أعاني من نوبات غضب متكررة ، غالبًا حول شيء تافه تمامًا. أبدأ في رمي الكتب وكل ما لدي في متناول اليد. من الصعب جدًا بالنسبة لي التحكم في نفسي. وعندما أفعل ، أبدأ في البكاء. أيضًا ، في كثير من الأحيان ، عندما لا أستطيع تعلم شيء ما ، لأنه أكثر الأشياء إرهاقًا ، أبدأ في ضرب نفسي أو ضرب رأسي بالحائط. إنه نفس الشيء عندما أشعر بالتوتر قبل الاختبار. بدأت أرتجف وأشعر بالبرد. عندما أغسل نفسي أو أقف أمام المرآة ، لدي انطباع بأن شيئًا ما فوقي أو خلفي. نفس الشيء عندما أكون وحدي في المنزل أو في المساء ، كما لو كنت في غرفتي ؛ أشعر دائمًا أن هناك شخصًا ما بجانبي. ما خطبي؟ ماذا علي أن أفعل؟
من الجيد أن تسأل رغم أن الإجابة قد تخيب أملك ... أنت في الخامسة عشرة من العمر وهذه فترة صعبة في حياة الشاب. إنها فترة من التغيرات الهرمونية المضطربة التي تخل بالتوازن الداخلي. باختصار - يمكن أن يكون الأمر كذلك. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستسلام بشكل سلبي لكل شيء والقيام بالهراء. ضرب رأسك بالحائط يضر بإحساسك ؛ يمكن أن تتسبب كل ضربة في تلف دقيق لأنسجة المخ شديدة الحساسية. يمكن أن تكون العواقب وخيمة ، ولكن في كثير من الأحيان بعيدة في الوقت المناسب. إذا لم تتمكن من تجميع نفسك معًا أو كنت تعاني من القلق ، فتحدث إلى الطبيب النفسي بالمدرسة. سيكون دليلك ويساعدك خلال هذه الفترة الصعبة. ربما يحدث أيضًا أن تحدث أشياء مهمة ولكن صعبة في حياتك لا تكتب عنها - أخبر الطبيب النفسي عنها. سوف تشعر بالتحسن بسرعة!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
بوهدان بيلسكيعالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.
المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.
أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.
حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.
