الصدمة (الصدمة العقلية) - الأسباب والأعراض والعلاج

الصدمة هي تجربة قوية جدًا ، يمكن مقارنتها بالتوتر الشديد. يمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة الأمد يصعب عكسها. تشمل أعراض الصدمة خدر عقلي وصدمة. تصرفات الشخص المتورط في الحدث الصادم واعية ، ولكن في كثير من الحالات - تمحى بسرعة من الذاكرة. غالبًا ما تكون عملية التعافي هي الأصعب والأطول. يحدث أن العودة الكاملة إلى حالة ما قبل الصدمة أمر مستحيل.

ما الذي يسبب الصدمة؟

الصدمة ، أو نوع معين من الصدمات العقلية ، هي حالة ناتجة عن عامل مفاجئ يهدد الحياة أو الصحة. عادة ، يؤدي إلى تغييرات خطيرة تعيق سير الإنسان اليومي ، وبالتالي تديم الصعوبات التي تمنع العودة إلى حالتها الأصلية. غالبًا ما تشكل هذه الصعوبات مجموعة من الأعراض التي يمكن أن تخلق كيانات طبية ، مثل تفاعل الإجهاد الحاد أو اضطراب ما بعد الصدمة.

عادة ما يرتبط مفهوم الصدمة بحالات الطوارئ مثل:

• حادث مروري،
• هجوم،
• الضرب،
• وفاة أحد أفراد أسرته،
• اغتصاب.

يمكن أن تكون العوامل المؤلمة أحداثًا فردية ذات شحنة عاطفية سلبية للغاية بالإضافة إلى محفزات متكررة وأخف قليلاً والتي تحدث بشكل متكرر بما يكفي ، ونتيجة لذلك ، تؤدي أيضًا إلى في حالة مزاج الاكتئاب الدوري ، وانخفاض النشاط ، والقلق ، وصعوبة النوم ، وما إلى ذلك. ومن الأمثلة على المواقف المؤلمة طويلة الأمد أو المتكررة التعرض للعنف المنزلي ، والمهاجمة في العمل ، والتنمر في المدرسة ، وما إلى ذلك.

استمع إلى ماهية الصدمة وكيفية علاجها. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

آثار التجارب المؤلمة

يعتمد تأثير الحدث الصادم على شخص معين إلى حد كبير على موارد شخص معين. إن عوامل مثل التكييف البيولوجي ، والدعم الاجتماعي ، والحالة التي كان فيها الشخص في وقت الحدث ، وما إلى ذلك ، هي التي تؤثر على درجة العواقب التي ستحدث في شخص معين.

اعتاد الخبراء العاملون في مجال التدخل في الأزمات ، الذين يصفون الحالة بعد تعرضهم للصدمة ، أن يقولوا إنها "رد فعل طبيعي للجسم على حالة غير طبيعية". قد تحدث المواقف الصادمة ، والتي يمكن تسميتها صادمة ، في سياق حياة الشخص ، ومع ذلك لن تترك جميعها علامة دائمة على النفس.

لقد تم تزويد الجنس البشري بالعديد من الآليات للتعامل مع المواقف الصعبة. معظم ردود الفعل التي يمكن أن نلاحظها في أجسادنا بعد المواقف المؤلمة تخدم عودة طبيعية للتوازن النفسي الجسدي. لا يؤدي استمرار الأعراض التالية مباشرة بعد الحدث الصادم بالضرورة إلى عواقب وخيمة:

• تعاني من قلق شديد ،
• يرتجف ، يبكي ، شاحب
• - سرعة التنفس والنبض.
• لا رد فعل على محاولات الاتصال ، الشعور بالغياب ،
• تجميد بلا حراك أو تكرار السلوك غير المناسب ، والإيماءات ، والكلمات ، وما إلى ذلك.

إن المهارات الشخصية والميول وجودة الدعم الذي يتم تلقيه هي التي تحدد مدى عمق وطول مدة الحدث الصادم في الحياة اليومية. إن تضمين الدعم المتخصص في هذه المرحلة ليس ضروريًا بعد ، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا للغاية عندما تستمر الأعراض بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى مزيد من الصعوبات في مجالات مختلفة من الحياة. قد يكون هناك العديد من عواقب الأحداث الصادمة. يجدر التعرف عليها حتى تتمكن من ملاحظة أي أعراض مزعجة في الوقت المناسب لنفسك أو لشخص تعرضت نفسية للإجهاد المفرط. أنصح بعدم محاولة تشخيص ، على سبيل المثال ، اضطراب ما بعد الصدمة بنفسك ، لكن الأمر يستحق معرفة العوامل التي يجب أن تهتم بحدوثها.

مشكلة

في عالم أصبحت فيه المصطلحات النفسية جزءًا لا يتجزأ من المفردات اليومية ، من الصعب التأكد من أن ما نريد قوله هو في الواقع ما هو عليه. منذ بعض الوقت ، تم استخدام كلمة "صدمة" في جميع الحالات ، وتعتبر الدرجة السيئة في الاختبار ، أو سوء التفاهم مع الرئيس أو الجدال مع سائق غافل في الشارع بمثابة صدمة. إن شيوع بعض المفاهيم يطمس حدود ما هي عليه بالفعل وما هي الظاهرة التي يصفونها. غالبًا ما يؤدي الاستخدام القابل للتبادل لمصطلحات الصدمة والصدمة النفسية والصدمة والصدمة وما إلى ذلك إلى سوء فهم أو تسطيح تجارب الآخرين بشكل غير عادل. مع الأخذ في الاعتبار العمليات الطبيعية التي تمر بها اللغة ، وخاصة اللغة العامية ، أشجع كل المهتمين بعلم النفس على تنظيم مصطلحاتهم.

اقرأ أيضًا: متلازمة الوهم - أسباب وأعراض وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين: الأعراض والعلاج إجهاد ما بعد الصدمة: الأعراض. كيف نتعرف على ضغوط ما بعد الصدمة؟

يجب استشارة أخصائي الآثار المستمرة للصدمة من ذوي الخبرة

إذا استمرت الأعراض ، يجب استشارة أخصائي الأعراض التالية:

• مزاج مكتئب ، شعور طويل بالحزن ، اكتئاب ، ندم ، خجل ، إلخ.
• الشعور بالإثارة المفرطة وصعوبة التركيز والانتباه ،
• نوبات القلق الناتجة عن عوامل تبدو تافهة ، حالة مستمرة من القلق ،
• مخاوف غير منطقية على حياة وصحة نفسك وأحبائك ،
• صعوبة في اختبار العواطف ، والشعور بالانفصال عن العواطف أو الانفعال المفرط وغير الكافي ،
• الأفكار المتكررة القهرية و / أو الصور و / أو الأصوات المتعلقة بحدث الصدمة ، وتخفيف الصدمة ،
• تجنب الأماكن والمواقف والأشخاص المرتبطين بحدث صادم ،
• صعوبة النوم ، مثل الكوابيس الواقعية والأرق وما إلى ذلك.
• صعوبة التأقلم مع الغضب والشعور بالغضب.

مهم

غالبًا ما يتفاعل الأشخاص الذين عانوا من الصدمة مع المنبهات الآمنة الموضوعية ، والتي يشعرون أنها مرتبطة بالصدمة ، كما لو كانوا من المنبهات الأولية للصدمة. قد يشمل التحفيز الذي يحفز رد فعل الجسم ما يلي:

• صوت،
• رائحة،
• منظر لمكان معين ، شخص ، إلخ ،
• اللمس (المادي ، نسيج السطح ، إلخ)
• الشعور بالعجز المماثل لما يظهر في المواقف المؤلمة ،
• علاقات اجتماعية محددة ،
• حالة الإجهاد المفرط غير المرتبط بالحدث الصادم الأساسي ، إلخ.

على سبيل المثال ، في حالة أحد الناجين من حادث مروري ، قد يكون هذا المنبه هو صوت صرير سيارة مكابح ، أو صوت سقوط جسم معدني ، أو الرائحة المصاحبة للحدث. يمكن للشخص الذي شهد الحدث فقط أن يخضع لنفس الآلية. بالنسبة لشخص رأى أحد المشاة يموت تحت عجلات السيارة ، قد يكون المحفز المثير هو رائحة شجرة تتفتح في مكان قريب ، أو صراخ عابر سبيل آخر ، إلخ.

إن رد الفعل التلقائي وغير الملائم على التهديد الحقيقي هو الذي يزيد من حدة الآثار السلبية للصدمة. يقع الجسم في حلقة مفرغة في هذه الحالة. يقرأ المزيد والمزيد من المحفزات على أنها خطيرة ، لذا فهو أكثر يقظة. كلما زادت اليقظة (حالة التوتر المستمر والاستعداد للتفاعل) ، زادت احتمالية العثور على حافز آخر واعتباره خطيرًا ، والذي بدوره قد يؤدي إلى مزيد من اليقظة. بهذه الطريقة ، يتزايد الانطباع بوجود تهديد حقيقي.

لسوء الحظ ، يحدث أيضًا أن التجربة الصادمة ، لأنها تزعج بشدة التوازن النفسي الجسدي ، تبين أنها محفز لأمراض واضطرابات عقلية ذات طبيعة مختلفة ، مثل الاكتئاب والفصام والاضطراب ثنائي القطب ، وما إلى ذلك. بعد هذه التجربة القوية ، الأشخاص الذين لديهم ميل معين إلى مرض معين أو يمكن أن يتوقع مرض في حالة مغفرة ظهور الأعراض.

تجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان يمكنه التعامل مع العديد من الأحداث الصادمة بمفرده من خلال الدعم الاجتماعي المناسب ، ولكن إذا استمرت الأعراض بعد أسبوع آخر أو حتى أصبحت أقوى ، فإن الأمر يستحق اختيار استشارة نفسية.