لعدة سنوات كان ابني يعاني من مرض خطير. قضيت الكثير من الوقت معه في العيادة. الآن كل شيء يزعجني ، أغضب بسرعة كبيرة. أنا وقح وأجد صعوبة كبيرة في السيطرة على نفسي. أنا أنفجر وأقاتل من أجل أي شيء تقريبًا. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. هل يجب أن أبدأ في الشفاء؟
بالتأكيد أنت متعب ومثقل بالأعباء الصعبة برمتها ومن ثم هذه المشاكل. لا أعرف ما إذا كان يجب أن تحصل على أي علاج (أعتقد أنك بحاجة إلى تجربة شيء آخر أولاً) ، ولكن يمكن استخدام بعض العلاجات الخفيفة. بادئ ذي بدء ، الكثير من الراحة (قدر الإمكان) - للجسم والعقل. أي انفصال عن مشاكلك مفيد دائمًا للحالة النفسية الجسدية. ربما المهدئات الخفيفة ، ربما شيء مثل خلاصات دكتور باخ ، والتي تكون جميلة للعواطف والسلوك. أعتقد أن القيام بزيارات قليلة للمعالج الذي سيساعدك على تطوير طرق للتعامل مع التوتر سيساعدك أيضًا. ربما يمكنك أيضًا تعديل طفيف في نهجك تجاه المشكلات والمتطلبات من أجل التعامل معها بشكل أفضل على أساس يومي. عليك أن تبدأ من مكان ما - ليس هناك شك لأن مناعتك تنخفض ، وعواطفك تتيح لك معرفة ذلك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
