عمري 33 عامًا ولم تكن لدي فترات منذ عام. يشير مستوى الإستروجين إلى سن اليأس بينما يكون FSH و LH طبيعيين - تشير الدراسات الحديثة إلى المرحلتين الأصفري والجريبى. خلال العام الماضي ، عولجت من عدوى فطرية متكررة مع إشارة إلى اتباع نظام غذائي - تجنب السكريات والخميرة والدقيق الأبيض والفواكه والكحول. هل يمكن أن يكون النظام الغذائي سبب في اختلال التوازن الهرموني؟ آكل كثيرًا وفي العام الماضي اكتسبت أكثر من 5 كجم. هل هناك أي منتجات من شأنها أن تساعدني في زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدي بشكل طبيعي؟ على مدى الأشهر القليلة الماضية ، كان نظامي الغذائي متنوعًا ، لكنني أركز بشدة على ما أتناوله وغالبًا ما أصل إلى أشياء "مسموح بها" آمنة مثل الجريب فروت.
لا يمكن للنظام الغذائي المضاد للفطريات أن يوقف الدورة الشهرية ويحدث اضطرابات هرمونية ، على عكس انقطاع الطمث المبكر ، والإجهاد ، والتمارين الرياضية المفرطة والمرهقة ، وفقر الدم والاضطرابات الهرمونية: فرط البرولاكتين وقصور الغدة الدرقية ، ومتلازمة تكيس المبايض. يقرر الطبيب بشأن تشخيص العلاج الهرموني. من التوصيات الغذائية ، يمكنك استخدام نظام غذائي غني بفول الصويا ومنتجاته بشرط ألا تكون محلاة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
.jpg)
