إنقاص الوزن أثناء العلاج بالهرمونات

هل يجوز استخدام أي نظام غذائي أثناء العلاج بالهرمونات بعد إزالة ورم خبيث بالثدي يعتمد على الهرمونات؟

مرحبا جوانا يمكنك فقط ما هذا النظام الغذائي؟ التخسيس ودعم جهاز المناعة؟ إذا كنت تقوم بالتخسيس ، فيجب أن توفر جميع العناصر الغذائية ، مما يعني 1500 سعرة حرارية على الأقل. الكثير من الخضار واللحوم الخالية من الدهون (يفضل أن تكون نمت بشكل طبيعي لتكون خالية من الهرمونات) والحبوب الكاملة. قد يكون من الإستراتيجي والمهم الحد من استهلاك الأطعمة التي يحتمل أن تكون غنية بالمركبات الشبيهة بالهرمونات في السرطان المعتمد على الهرمونات. إنه فول الصويا ، ولكنه أيضًا طعام معبأ في فثالات (أكواب بلاستيكية وأكياس رقائق معدنية) وكذلك مستحضرات تجميل: معجون أسنان وكريمات للوجه والجسم ومستحضرات تجميل للشعر. بالإضافة إلى النظام الغذائي ، فإن التمارين الرياضية مهمة. أنت بالتأكيد تحضر إعادة تأهيل ، ولكن خارجها يجب أن تمشي قدر الإمكان ، وركوب الدراجة ، وربما يمكنك البدء في السباحة في أي لحظة. سيساعدك النشاط المنتظم على التحكم في شهيتك وتنظيم عملية الأيض التي تضررت بسبب المرض والأدوية. يجب أن تكون هذه جهود قصيرة ، بعد تناول وجبة ، على سبيل المثال ، 15-20 دقيقة سيرا على الأقدام. إنه خير لك من دين واحد ، لأن جوعك حينئذ يسوء. مع أطيب التحيات وصحة جيدة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.