التغذية بعد حمية الكرنب

مرحباً سيدتي ، لدي سؤال: كيف يجب أن تبدو التغذية بعد اتباع رجيم الملفوف الأسبوعي؟ شكرا مقدما على أي اقتراحات مع أطيب التحيات. Maciek K. من Toruń.

بعد أسبوع من حمية الكرنب ، تم تطهير الأمعاء وتجفيفها. من أجل تجنب الكثير من تأثير اليويو ، أقترح وضع 5 وجبات صغيرة وإدخال البروتين تدريجيًا ، مثل منتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك بكميات قليلة ولكن مليئة. في الأسبوع التالي ، يجب أن يتم نفس الشيء مع منتجات الحبوب.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على