حمية الشوفان تحطم سجلات الشعبية. لكن ألا يصبح دقيق الشوفان كعنصر أساسي في القائمة مملاً بمرور الوقت؟ فيما يلي ثلاث وصفات إبداعية للعصيدة. وتذكر أنه يمكن تعديل أي وصفة عصيدة بحرية لتناسب ذوقك.
وصفة العصيدة تافهة. دقيق الشوفان والماء أو الحليب. يربط معظمنا العصيدة بالمكسرات والفواكه والعسل. هل يمكن تقديم العصيدة بشكل مختلف؟
وصفة عصيدة حارة بالخضروات
يمكنك تقطيع الخضار المفضلة لديك إلى شرائح أو ألواح (يمكنك أيضًا بشرها بمبشرة خشنة) ، ثم قليها بملعقة صغيرة من الزيت ، وإضافة التوابل والأعشاب المفضلة لديك ، وإضافة دقيق الشوفان وصب الماء عليها. أنت تطبخ تحت الغطاء ، وتناوله مع المذاق.
وصفة العصيدة: النكهات الإيطالية
اسلقي العصيدة في المرق ، أضيفي الثوم المقلي والبصل. قبل التقديم ، اخلطي العصيدة مع الطماطم المجففة والريحان الطازج.
وصفة العصيدة مع الكاري والبابريكا
اسلقي العصيدة في مرق الخضار وأضيفي التوابل (بما في ذلك الكاري والكركم والزنجبيل) والثوم والبصل المقلي بالسمن. يُضاف البابريكا النيئة المفرومة جيدًا والثوم المعمر إلى العصيدة النهائية.
هل تعرف وصفة مثيرة للاهتمام للعصيدة؟ شاركه في التعليق!
اقرأ أيضًا: نظام غذائي دقيق الشوفان ليوم واحد ، أي ممتع مع نظام غذائي مفيد طويل الأمد. مراحل النظام الغذائي لدقيق الشوفان يجدر تناول دقيق الشوفان - القيمة الغذائية لدقيق الشوفان
-jadospis.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
