عادة سيئة لتكسير أصابعك يضر المفاصل.
- يضمن أخصائيو العلاج الطبيعي الإسباني أن عادة تكسير الأصابع لتمديد الكتائب لا تؤدي إلى تآكل مفاصل الأصابع فحسب ، بل وأيضًا الأربطة والأوتار المحيطة بها ويمكن أن تسبب مشاكل مفصلية مختلفة على المدى الطويل.
تتم تغطية المفاصل بواسطة كبسولة الزليلي ، وهي غشاء على شكل كيس مغلق يحتوي على سائل لزج مع غازات ، يطلق عليه الزليل. هذا السائل مسؤول عن تشحيم مفاصل العظام حتى لا تبلى. عندما تبكي الأصابع ، تترك الغازات التي على شكل فقاعات السائل الزليلي وتنفجر ، مما ينتج عنه فجأة.
يعمل تحطيم الأصابع على تعبئة المفصل أكثر مما هو مستحق ويولد خللاً سيزداد تدريجياً في كل مرة يقوم فيها الشخص بضرب الأصابع. على المدى القصير ، تولد هذه العادة الضارة شعوراً بالرفاهية في يديها ، لكن على المدى الطويل ستؤدي إلى حدوث مشكلات مشتركة مختلفة.
من أجل الحفاظ على مفاصل الجسم في حالة جيدة ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن غني بمنتجات الألبان والبروتين ، والممارسة المنتظمة لبعض الألعاب الرياضية ، وتجنب زيادة الوزن ، والتدخين ، والكحول الزائد ، وكذلك الحفاظ على وضعية صحيحة سواء في العمل مثل عند الراحة.
الصورة: © Pixabay.
علامات:
جمال الدفع العافية
- يضمن أخصائيو العلاج الطبيعي الإسباني أن عادة تكسير الأصابع لتمديد الكتائب لا تؤدي إلى تآكل مفاصل الأصابع فحسب ، بل وأيضًا الأربطة والأوتار المحيطة بها ويمكن أن تسبب مشاكل مفصلية مختلفة على المدى الطويل.
تتم تغطية المفاصل بواسطة كبسولة الزليلي ، وهي غشاء على شكل كيس مغلق يحتوي على سائل لزج مع غازات ، يطلق عليه الزليل. هذا السائل مسؤول عن تشحيم مفاصل العظام حتى لا تبلى. عندما تبكي الأصابع ، تترك الغازات التي على شكل فقاعات السائل الزليلي وتنفجر ، مما ينتج عنه فجأة.
يعمل تحطيم الأصابع على تعبئة المفصل أكثر مما هو مستحق ويولد خللاً سيزداد تدريجياً في كل مرة يقوم فيها الشخص بضرب الأصابع. على المدى القصير ، تولد هذه العادة الضارة شعوراً بالرفاهية في يديها ، لكن على المدى الطويل ستؤدي إلى حدوث مشكلات مشتركة مختلفة.
من أجل الحفاظ على مفاصل الجسم في حالة جيدة ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن غني بمنتجات الألبان والبروتين ، والممارسة المنتظمة لبعض الألعاب الرياضية ، وتجنب زيادة الوزن ، والتدخين ، والكحول الزائد ، وكذلك الحفاظ على وضعية صحيحة سواء في العمل مثل عند الراحة.
الصورة: © Pixabay.
