التفكير الإيجابي ، أي الموقف الإيجابي تجاه الحياة والناس - يساعد في تحقيق الأهداف ، ويطيل العمر ويعطي الشعور بالسعادة. كيف تتعلم التفكير الإيجابي؟ اليوم ، يؤكد علماء فيزياء الكم على ما كان معلمو الشرق الأقصى يدرسون منذ آلاف السنين: الفكر هو موجة من الطاقة ، ومثل أي طاقة يمكن أن تدمرها وتبنيها. كل فكرة تهتز بتردد معين يجذب ترددًا مشابهًا لنفسها. يثير الفكر المشاعر ، والتي تخلق أيضًا اهتزازات. لذا فإن الأفكار والعواطف هي موجات من الطاقة نرسلها.
التفكير الإيجابي مثل المغناطيس. اعتمادًا على جودة أفكارنا والكلمات التي نقولها ، نجتذب مختلف الأحداث والأشخاص. بالنظر إلى اكتشافات فيزياء الكم ، فإننا نصنع واقعنا كل يوم باستخدام الأفكار والعواطف والرغبات والمعتقدات والأفكار والتوقعات.
نحن عادة نفعل ذلك دون وعي. كلما كررنا نفس المعتقدات ، كلما اختبرنا ما يمثلونه. الأفكار والكلمات مثل المغناطيس الذي يجذب نفس الترددات التي يرسلونها إلى العالم. أفكار مماثلة تنجذب إلينا من خلال الأحداث والأشخاص الذين يهتزون بنفس الطريقة. إذا غيّرنا آراءنا كثيرًا ، فلن تحدث مفاجآت سارة بالضرورة.
الأفكار والكلمات هي اهتزازات تؤثر على العالم من حولنا. إنها النوايا التي نرسلها. هذا هو قانون الجذب - قانون عالمي يعمل في الكون. يشير إليها علماء فيزياء الكم وبعض علماء النفس. يؤكدون على أهمية الأفكار والكلمات المنطوقة وكذلك المشاعر المصاحبة لهذه الكلمات.
وفقًا لميكانيكا الكم ، نحن نؤثر على العالم ونحن مسؤولون عما يحدث لنا. وعينا له تأثير حقيقي على الواقع. وفقًا لقانون الجذب ، فإن معظم ما حدث في حياتنا ويحدث الآن هو مظهر من مظاهر أفكارنا ورغباتنا وتوقعاتنا ومعتقداتنا. إذا كانت طاقتنا النفسية لديها القدرة على خلق الواقع ، فعند استخدام هذه المعرفة بوعي ، يمكننا جذب ما نريد.
اسمع كيف تتعلم التفكير الإيجابي. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
التفكير الإيجابي: الجيد يجذب الخير ، السيئ - السيئ
كل يوم نفكر فيه ، نستخدم قناعاتنا ونريد شيئًا. لكننا نادرًا ما ندرك تمامًا هذه العمليات. لذلك ، نحن نستخدم أدوات الخلق العظيمة دون وعي. يمكننا تغيير ذلك واستخدام هذه الأدوات بوعي. بهذه الطريقة ، سيكون لدينا تأثير أكبر على حياتنا.
إذا فكرنا بشكل إيجابي ، فإننا نجتذب الخبرات الإيجابية والأشخاص الذين يفكرون مثلنا. حتى عندما نلتقي بشخص يفكر بشكل سلبي ، فإن تشاؤمه لن يؤثر علينا إذا كنا إيجابيين. الاستثناء الوحيد هو عندما يكون تفاؤلنا وإيماننا بقوة الأفكار غير مثبتين بعد. يمكننا إذن أن نفترض خطأً أن كل الناس أشرار ولا يمكن الوثوق بهم.
نشكل الحياة بأفكارنا ومعتقداتنا. في كثير من الأحيان لا نعرف بالضبط ما نريده ، لكننا نعرف بالضبط ما نريد تجنبه. من خلال قول ما لا نريده بوضوح ، فإننا نغذي هذا العالم غير المرغوب فيه حيث تتبع الطاقة انتباهنا. لذلك نسقي الحشائش بدلًا من الأزهار.
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي للتفكير والذاكرة الجيدة: ماذا تأكل لتحسين عمل الدماغ ذاتي الشفاء ، أي يمكنك أن تشفي نفسك وصفة لطول العمر: كيف تعيش 100 عام بصحة جيدة؟التفكير الإيجابي: معتقداتنا تشكل العالم
توقف لحظة لتفكر في عدد المرات التي تتحدث فيها مع نفسك في عقلك. بم تفكر؟ ما هي نوعية أفكارك؟ هل هي إيجابية وتجعلك تشعر بتحسن ، أم أنها تجعلك تشعر بالضيق؟ غالبًا ما ننتقد أنفسنا والآخرين والعالم. إذا أرسلنا النقد إلى الخارج ، فإنه يعود إلينا بنفس التردد. الواقع بالنسبة لنا هو ما نؤمن به. ننظر إلى العالم من منظور معتقداتنا. إذا لم تكن راضيًا عما يحدث لك في حياتك ، ففكر في الأفكار والكلمات التي ترسلها إلى العالم غالبًا. هل هي في الغالب إيجابية أم سلبية؟ تذكر: نحن نعزز ما نركز عليه لأن الطاقة تتبع انتباهنا.
كيف أخرج من دائرة التفكير السلبي؟
- لا تستمع أو تشاهد الأخبار قبل النوم. الحصول على ليلة نوم جيدة.
- لا تثرثر!
- إذا بدأ أحد أفراد أسرته في التحدث بالتشاؤم ، فلا تقوي هذه الرسالة. حاول أن تقول شيئًا إيجابيًا ومريحًا.
- كن حذرًا عندما تبدأ في التفكير بشكل سلبي ، وانتقد نفسك ، وحكم على الآخرين.
- انتبه لما تبدأ في تخيل سيناريوهات مظلمة.
- ألقِ نظرة على الصور والرموز السائدة في منزلك. هل لديهم رسالة إيجابية؟ إذا لم يكن كذلك ، قم بتغييرها.
- قم بدعوة المزيد من الألوان إلى منزلك.
انت حامل؟ انقل المشاعر الجيدة لطفلك
أفكار ومشاعر المرأة الحامل لها تأثير على تطور الحياة الجديدة فيها. عندما تتعرض الأم للتوتر ، يرتفع الأدرينالين في دمها ويمر جزء منه إلى جسم الطفل. إذا تكررت المواقف العصيبة ، فقد يبكي الطفل عند الولادة ويتوتر في المستقبل. الأفكار والكلمات التي تقولها الأم للطفل وكذلك صورها مهمة. كل هذا هو اهتزاز نشط يؤثر على نمو الطفل. إذا كنت حاملاً بطفل ، فحاول أن تكون إيجابيًا وقل كلمات إيجابية.
Minitest: ماذا تريد حقا؟
الخطوة 1. خذ قطعة من الورق واكتب ما لا تريده. اكتب كما تظهر الجمل في رأسك دون تفكير. لا تتوقف ، لا تحكم على ما تكتبه ، انطلق بعيدًا. عندما تنتهي ، استمع إلى نفسك. كيف تشعر بعد القيام بهذا الجزء من التمرين؟ اقرأ القائمة التي قمت بإنشائها.
الخطوة 2. الآن قم بتحويل كل الجمل التي تبدأ بعبارة "لا أريد". اكتب عبارات على قطعة من الورق تكون عكس ما لا تريده.
أمثلة:
إذا كتبت ، "لا أريد أن أشعر بالإحباط" ، ففكر فيما تود أن تشعر به بدلاً من الاكتئاب. ثم غيّر هذه الجملة إلى جملة إيجابية ، مثل "أريد أن أشعر بالسعادة".
إذا كتبت ، "لا أريد هذه الوظيفة ،" اكتب "أريد وظيفة يمكنني أن أتطور فيها". "لا أريد أن أمرض" - "أريد أن أكون بصحة جيدة." "لا أريد مشاكل مالية" - "أريد تجربة الوفرة المالية."
اقرأ الجمل الجديدة. كيف تشعر عندما تقرأها؟
الخطوة 3. حتى الآن كنت تعمل على ما تريد. حاول الآن أن تتخيل أن ما تريده يحدث للتو. و حينئذ:
- تشعر بالفرح.
- لديك وظيفة حيث تتطور.
- أنت بصحة جيدة.
- أنت تعاني من الوفرة المالية.
ما هو شعورك عندما تعتبر هذه العبارات صحيحة؟ كيف تشعر جسديا وعقليا؟ كيف تغير حالتك المزاجية مقارنة بما كان لديك قبل هذا التمرين؟
مقال موصى به:
الضحك صحي - يؤكسج ، يريح ، يزيل التوتر ويقلل الألممقال موصى به:
من أين تأتي دموع الفرح ، أي ردود الفعل الغريبة للجسدالشهرية "Zdrowie"
