مشاكل المراهقين مع تدني احترام الذات والثقة بالنفس

1 مشكلة. عندما أدرس شيئًا ما ، لدي أفكار لا أستطيع أن أنساها وأن علي أن أقوم بمضغها. أحيانًا يمسكني أساتذتي. ماذا تفعل حتى لا تفكر هكذا؟ 2 مشكلة. ماذا أفعل عندما يكملني شخص ما ولا أعتقد أن هذا صحيح. أفكر في نفسي أنني قبيح ، ولدي أسنان ملتوية ، وما إلى ذلك. لدي احترام منخفض لذاتي. ماذا أفعل؟ مشكلة 3. سرعان ما أشعر بالغضب والغضب والإهانة. لا أستطيع أن أفعل أي شيء حيال ذلك. 4 مشكلة. لقد سرقت مؤخرًا PLN 10 من ابن عمي ، وكانت هذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها ذلك لي. 5 مشكلة. في الصف الخامس توجد اختبارات الموقف والرؤية والوزن والقياس. وحصلت على إحالة إلى طبيب عيون ، ويمكنني أن أرى جيدًا. 6 مشكلة. ليس لدي رغبة في العيش ، لدي أفكار بالانتحار. الرجاء مساعدتي ، إذا كان بإمكانك مساعدتي في حل هذه المشكلات ، فسأتصل بالآخرين لاحقًا.

أوه! لقد التقطت القليل منه! ربما يكون هذا هو الوقت المناسب بالفعل لبدء ترتيب كل شيء. من الناحية المثالية ، يجب أن تستفيد من المساعدة المتوفرة في مكان ما في منطقة منزلك. بالتأكيد لديك طبيب نفساني أو مدرس في المدرسة وعليك الذهاب إليه.

سيكون من الصعب - أو بالأحرى المستحيل - حل مشاكلك عبر البريد الإلكتروني. يعتبر تدني احترام الذات سمة مميزة تمامًا للمراهقين في عمرك ، لكن تحسينها هو عمل يومي يحتاج إلى مراقبته باستمرار من قبل شخص يعرفه.

لا يكفي إخبارك أنه يمكن تغيير طريقة التفكير وهناك تمارين مناسبة لذلك. يجب شرح هذه التمارين بدقة وتكرارها وتعديلها وفقًا لقدراتك وتفضيلاتك. ينتج عن المشكلة الأولى انخفاض كفاءة التعلم ، وكذلك الغضب ، على الرغم من أنه قد يكون من الصعب فهمه للوهلة الأولى.

ما علاقة السرقة به - لا أعرف ، لأنك لم تكتب شيئًا. لماذا فعلت ذلك ولماذا؟ لكن الأمر متروك لك للتفكير فيما تعنيه. أنت تعلم جيدًا أنك لن تحصل على أي شيء سوى سرقة المتاعب الإضافية. لماذا تحتاج إلى رأي سيئ بين الناس لكل هذا؟

الإحالة إلى طبيب العيون ليست مأساة - عليك التحقق منها وهذا كل شيء. إذا كنت ترى جيدًا بالفعل ، فمن المحتمل ألا يكون هناك ما يدعو للقلق. وبالتأكيد لا ينبغي أن يكون عاملاً يثبط عزيمتك عن العيش.

إذا كان هذا هو ما تشعر به ، فعليك التحدث إلى شخص بالغ بسرعة كبيرة سيحاول فهمك ومساعدتك بشكل احترافي. خاصة وأن هذه ، كما ذكرت ، ليست سوى بعض مشاكلك. ثق بشخص ما وساعد نفسك.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.