الوقاية النفسية للشيخوخة هي مجال جديد من الطب يركز على الوقاية من المشاكل النفسية بين كبار السن. قد تكون بعض التفاعلات التي يمكن أن تقلل من مخاطر هذا النوع من الاضطراب لدى المرضى الأكبر سنًا مفاجئة - فقد اتضح أن الأسرة المسنة والنشاط البدني الذي يقومون به يلعبان دورًا مهمًا في الوقاية النفسية للشيخوخة.
جدول المحتويات:
- الوقاية النفسية للشيخوخة - المهام
- الوقاية النفسية للشيخوخة - دور الأسرة
- الوقاية النفسية للشيخوخة - علاج الأمراض المزمنة
- الوقاية النفسية - دور النشاط البدني
ستلعب الوقاية النفسية ، مثل الطب النفسي للشيخوخة ، دورًا متزايد الأهمية في سياق المجتمعات المسنة.
كما هو الحال في الطب بشكل عام ، من المهم أيضًا في الطب النفسي للشيخوخة ليس فقط معالجة هذه المشاكل ، ولكن أيضًا محاولة منعها. حاليًا ، هناك زيادة ملحوظة في الاهتمام بالوقاية النفسية ، والهدف منها هو تقليل خطر إصابة أحد كبار السن ببعض الاضطرابات النفسية على الإطلاق.
الوقاية النفسية للشيخوخة - المهام
يعاني كبار السن من مشاكل نفسية مختلفة تمامًا - فقد يعانون في النهاية من الفصام ، وكذلك من الاضطراب ثنائي القطب (BD) أو من الاضطرابات الفصامية العاطفية.
من الصعب إلى حد ما منع هذه الأنواع من الأفراد ، ولكن مع خطر الإصابة باضطرابات عقلية أخرى ، والتي توجد أيضًا بين المرضى الأكبر سنًا ، فمن الممكن تمامًا التأثير عليهم.
نحن نتحدث هنا ، على سبيل المثال ، عن اضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب) ، واضطرابات القلق (مثل ، على سبيل المثال ، اضطراب القلق العام). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتدابير الوقائية أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض من حدود الطب النفسي وعلم الأعصاب ، وهي اضطرابات الخرف.
الوقاية النفسية للشيخوخة - دور الأسرة
في الواقع ، تلعب العلاقة بين كبير السن وعائلته دورًا كبيرًا بشكل استثنائي في الوقاية من الأمراض النفسية. هؤلاء كبار السن ، الذين لديهم اتصال منتظم بأحبائهم ، يعانون ببساطة أقل من مشاكل مثل الاكتئاب أو العصاب.
ومع ذلك ، فإن الوضع يختلف تمامًا عندما يكون المريض المسن وحيدًا - مع تقدم العمر قد تتدهور قدرته على العمل بشكل مستقل ، وقد يشعر أيضًا بالعزلة عن المجتمع. مثل هذه الظواهر ليست مفيدة لنفسية أي إنسان ، وخاصة لنفسية كبار السن.
اقرأ أيضًا: رعاية شخص مسن: كيف تتحدث إلى الآباء المسنين؟
يزيد الشعور بالوحدة من مخاطر الإصابة بالاكتئاب وظهور مستويات مختلفة من القلق لدى المرضى الأكبر سنًا.
يجب التأكيد هنا على أن الاضطرابات النفسية قد تظهر ليس فقط في كبار السن الوحيدين ، ولكن أيضًا في أولئك الذين لديهم دعم منتظم من أسرهم.
نظرًا لاحتمال وجود شخص مسن ، من الضروري ببساطة الملاحظة وفي حالة تلاحظ الأسرة فيها أي أعراض مزعجة - على سبيل المثال انخفاض في الطاقة والحافز للعمل ، أو تدني الحالة المزاجية ، أو اضطرابات النوم أو قلة الشهية - يجب على أفرادها حثه على الزيارة في أقرب وقت ممكن. متخصص.
اقرأ أيضًا: الاضطرابات النفسية عند كبار السن
وذلك لأنه كلما تم تنفيذ التدخلات العلاجية للاضطرابات العقلية في وقت مبكر ، زادت فرص علاجها في أسرع وقت ممكن.
الوقاية النفسية للشيخوخة - علاج الأمراض المزمنة
لقد قيل منذ فترة طويلة أن سوما ونفسية الإنسان مرتبطان ارتباطًا مباشرًا ببعضهما البعض ، ولكن لا يزال كثير من الناس - حتى الأطباء - ينسون هذه العلاقة.
تشمل عوامل الخطر المختلفة للاضطرابات النفسية المختلفة ، من بين أمور أخرى: الأمراض الجسدية ، خاصة تلك ذات الطبيعة المزمنة. يمكن لكل من مرض السكري وفشل القلب المزمن ومرض الانسداد الرئوي المزمن أن يزيد من مخاطر هذه الاضطرابات
تتطور الاضطرابات النفسية بمختلف أنواعها بوتيرة متزايدة في المرضى الذين يعانون من بعض أنواع السرطان.
ربما لا توجد حاجة لإقناع أي شخص بأن الأمراض الجسدية لدى كبار السن ليست نادرة ، وعلاوة على ذلك ، في كثير من الأحيان في مريض واحد تتعايش عدة أمراض مختلفة في نفس الوقت.
إن حدوث مرض مزمن وغير قابل للشفاء بشكل أساسي يزيد من مخاطر الاضطرابات النفسية ، ويزداد الخطر بشكل كبير عندما يكون المرض خاضعًا للسيطرة (على سبيل المثال ، يعاني المريض غالبًا من تفاقم المرض).
كجزء من الوقاية النفسية للشيخوخة ، من الضروري بالتأكيد الاهتمام باكتشاف أي أمراض جسدية لدى كبار السن ، بالإضافة إلى علاجهم المناسب ، وإعطاء النتائج المثلى.
اقرأ المزيد: قائمة الأمراض النفسية الجسدية (Chicago Seven). حول تأثير المشاعر على الصحة
الوقاية النفسية - دور النشاط البدني
من بين التأثيرات المصنفة على أنها الوقاية النفسية للشيخوخة ، تم ذكر الرعاية أيضًا أن كبار السن لا يتخلون عن الجهد البدني. يمكن التوصية بأنشطة مختلفة - ركوب الدراجات والسباحة ومشي النورديك يمكن أن تحدث آثارًا مفيدة ، ولكن أيضًا المشي ببساطة.
اقرأ أيضًا: تدريب صحي عام لكبار السن
للحركة العديد من الآثار المفيدة - فهي تحفز الدورة الدموية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق الإندورفين أثناء التدريبات المختلفة. يشار إليها باسم هرمونات السعادة لأن لها تأثيرًا إيجابيًا على الحالة المزاجية للإنسان - وذلك بفضل الإندورفين أثناء التمرين ، ولكن أيضًا لبعض الوقت بعد التمرين ، يشعر الشخص ببساطة بالتحسن.
اقرأ أيضًا: كبار السن نشطون (ليس فقط) من العطلات
هناك أيضًا تقارير تفيد بأن النشاط البدني المنتظم قد يقلل من خطر الإصابة باضطرابات عقلية مختلفة - مثل القلق ، من بين أمور أخرى ، ربط بين ممارسة الرياضة وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب أو حتى الخرف.
عن المؤلف
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
