الثلاثاء 17 ديسمبر ، 2013. - يضحك نعم ، ولكن بحكمة. لقد قيل دائما أن الضحك صحي للغاية. ولكن كن حذرا ، لأن ورقة نشرت في المجلة الطبية البريطانية تحذر من أن الضحك له أيضا آثار جانبية.
عندما سألته ABC حول هذه المسألة ، أكد مؤلف الورقة ، البروفيسور روبن فيرنر من مركز ويست ميدلاندز للتفاعلات الدوائية الضارة في مستشفى برمنغهام ، المملكة المتحدة ، أن "الضحك قد لا يكون أفضل دواء على الإطلاق" ؛ ويقول إنه "قد يكون ضارًا لبعض المرضى".
استعرض التقرير فوائد ومضار الضحك المبلغ عنها بين عامي 1946 و 2013. والنتيجة هي: "الضحك مسألة خطيرة".
لنبدأ بالمزايا ، التي يتعرف عليها فرنر. يقلل من الغضب والقلق والاكتئاب والتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، "ثبت أن الضحك يقلل من خطر احتشاء عضلة القلب واحتشاء متكرر. يحسن وظيفة الرئة في مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ؛ يستهلك حوالي 40 سعرة حرارية كل 15 دقيقة - مما يضحك طوال اليوم أنه يمكن أن يستهلك حوالي 2000 سعرة حرارية وفقدان الوزن - ويزيد من تحمل الألم ». بالإضافة إلى ذلك ، يشير هذا الباحث إلى أن الضحك يزيد من معدل نجاح تقنيات الإخصاب في المختبر ، كما أظهرت دراسة أن 36 ٪ من المرشحين ليكونوا أمهات تم الترفيه عنهم بواسطة مهرج بعد الإخصاب في المختبر وأصبح نقل الأجنة حاملًا مقارنةً بنسبة 20٪ في المجموعة الضابطة ، والتي لم تظهر عليها أي مهرج
ومع ذلك ، يمكن أن يكون للضحك أيضًا آثار ضارة. "يمكن أن يسبب الإغماء وحتى أن يتسبب في توقف القلب عن الضرب - لقد تم توثيق وفاة شخص واحد على الأقل من خلال الضحك المطول الذي يسبب اضطراب في ضربات القلب". بالإضافة إلى ذلك ، يضيف ، هناك تقارير تفيد بأن الضحك يمكن أن يسبب "نوبات الربو ، استرواح الصدر - الهواء بين الرئة وجدار الصدر - سلس البول أو الوفاة - وهي حالة تضعف فيها العضلات إذا تعرض المريض للضحك أو العاطفة الأخرى ». إلى هذه القائمة ، يمكنك إضافة الصداع أو خلع الفك.
على الرغم من كل شيء ، يوصي فيرنر بالضحك "أفضل في الجرعات الصغيرة" ، لأنه ربما يجعل الحياة "أكثر متعة" حتى لو لم يجعلنا "نعيش حياة أطول". إذا كنت تريد أن تضحك ، فافعل ذلك تلقائيًا حيث تسترخي عضلاتك. خلاف ذلك ، إذا كانت الضحك مرضية فقد تضر بصحتك بشكل خطير.
المصدر:
علامات:
تغذية الصحة العافية
عندما سألته ABC حول هذه المسألة ، أكد مؤلف الورقة ، البروفيسور روبن فيرنر من مركز ويست ميدلاندز للتفاعلات الدوائية الضارة في مستشفى برمنغهام ، المملكة المتحدة ، أن "الضحك قد لا يكون أفضل دواء على الإطلاق" ؛ ويقول إنه "قد يكون ضارًا لبعض المرضى".
استعرض التقرير فوائد ومضار الضحك المبلغ عنها بين عامي 1946 و 2013. والنتيجة هي: "الضحك مسألة خطيرة".
لنبدأ بالمزايا ، التي يتعرف عليها فرنر. يقلل من الغضب والقلق والاكتئاب والتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، "ثبت أن الضحك يقلل من خطر احتشاء عضلة القلب واحتشاء متكرر. يحسن وظيفة الرئة في مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ؛ يستهلك حوالي 40 سعرة حرارية كل 15 دقيقة - مما يضحك طوال اليوم أنه يمكن أن يستهلك حوالي 2000 سعرة حرارية وفقدان الوزن - ويزيد من تحمل الألم ». بالإضافة إلى ذلك ، يشير هذا الباحث إلى أن الضحك يزيد من معدل نجاح تقنيات الإخصاب في المختبر ، كما أظهرت دراسة أن 36 ٪ من المرشحين ليكونوا أمهات تم الترفيه عنهم بواسطة مهرج بعد الإخصاب في المختبر وأصبح نقل الأجنة حاملًا مقارنةً بنسبة 20٪ في المجموعة الضابطة ، والتي لم تظهر عليها أي مهرج
يضحك ميتا
ومع ذلك ، يمكن أن يكون للضحك أيضًا آثار ضارة. "يمكن أن يسبب الإغماء وحتى أن يتسبب في توقف القلب عن الضرب - لقد تم توثيق وفاة شخص واحد على الأقل من خلال الضحك المطول الذي يسبب اضطراب في ضربات القلب". بالإضافة إلى ذلك ، يضيف ، هناك تقارير تفيد بأن الضحك يمكن أن يسبب "نوبات الربو ، استرواح الصدر - الهواء بين الرئة وجدار الصدر - سلس البول أو الوفاة - وهي حالة تضعف فيها العضلات إذا تعرض المريض للضحك أو العاطفة الأخرى ». إلى هذه القائمة ، يمكنك إضافة الصداع أو خلع الفك.
على الرغم من كل شيء ، يوصي فيرنر بالضحك "أفضل في الجرعات الصغيرة" ، لأنه ربما يجعل الحياة "أكثر متعة" حتى لو لم يجعلنا "نعيش حياة أطول". إذا كنت تريد أن تضحك ، فافعل ذلك تلقائيًا حيث تسترخي عضلاتك. خلاف ذلك ، إذا كانت الضحك مرضية فقد تضر بصحتك بشكل خطير.
المصدر:
