الضحك صحي - يؤكسج ، يريح ، يزيل التوتر ويقلل الألم

الضحك صحي. يحسن حالة الجسم ويخفف من التوتر ويساعد على تخفيف التوتر والعصبية والقلق. الأشخاص الذين يضحكون غالبًا ما يكون لديهم مناعة أفضل ، وتنظر البيئة إلى وجوههم على أنها أجمل.

يتذكر معظمنا الأوقات التي ضحكنا فيها حتى انفجرنا. فقط عند ذكر ذلك ، يضيء وجهنا. أحيانًا يكون الضحك قويًا لدرجة أنه من الصعب التوقف ، وتهز معدتك. هل هي صحية؟ ماذا يتغير الضحك في جسدنا؟

الضحك - فسيولوجيا الفرح ، أو ما يحدث بالفعل

عندما نضحك ، تظهر تغيرات مماثلة في الجسم كما يحدث أثناء المجهود البدني - ينبض القلب بشكل أسرع ، ويتحسن تدفق الدم إلى الجسم ، وخاصة عضلات الصدر والوجه ، ويتنفس الشخص بشكل أعمق ، مما يحسن أكسجة الدماغ والجسم كله. يتم تهوية أجزاء الرئتين التي تكون عادة أقل نشاطًا أثناء التنفس الطبيعي. يتخلص الجسم أيضًا من الأدرينالين الزائد (هرمون القتال) ، مما يعطي تأثيرًا للتخلص من التوتر والاسترخاء.

قراءة: ابتسم لأن لديك أسباب

بالإضافة إلى ذلك ، هناك تغييرات فسيولوجية غائبة أثناء المجهود البدني العادي. بادئ ذي بدء ، يفرز الدماغ الإندورفين - هرمونات السعادة. هذه مركبات كيميائية تعمل على تحسين الرفاهية وتقليل قوة الألم والمعاناة ورفع الحالة المزاجية. تشعر بالسعادة والرضا عندما يطلق دماغك الإندورفين

الضحك - ما تكشفه قدم الغراب وشكل الفم

من الجدير معرفة أن الحالة المزاجية التي نعيشها غالبًا تترك نوعًا من الطابع على وجوهنا. إذا كان الشخص غالبًا ما يكون حزينًا أو غاضبًا ، سيبدو وجهه بعد سنوات عديدة مختلفًا عما لو كان يضحك كثيرًا.

اقرأ: كيفية تطوير روح الدعابة

غالبًا ما يكون لدى الأشخاص السعداء "أقدام غراب" من عيونهم ، وشفاههم مقوسة لأعلى وليس لأسفل ، والتجاعيد الرأسية بين الحاجبين غير مرئية. ونظرًا لأن الوجوه السعيدة يُنظر إليها على أنها أجمل وأكثر حبًا للناس المبتهجين ، فإن مظهر الوجه يحسن العلاقات الاجتماعية. تظهر هنا حلقة مفرغة محددة - يشعر الأشخاص المبتهجون بتعاطف أكبر من الآخرين ، لذلك غالبًا ما يتمتعون بمزاج جيد ويكونون مبتهجين ، لذلك يُظهر لهم الآخرون تعاطفًا أكبر ... إلخ.

كيف تضحك

»الضحك HA ، HA ، HA الذي يأتي من البطن (يعمل الحجاب الحاجز بشكل مكثف والصوت عميق) هو الأكثر صحة. إنه يشير إلى الفرح والرفاهية والاسترخاء والثقة بالنفس. عادة ما تكون معدية ، فمن الأفضل تخفيف التوتر والتوتر والقضاء على الهرمونات القتالية. هكذا يضحك الشجعان.
»مرحبا ، مرحبا ، مرحبا (ضحكة خافتة) ، قد يعني ذلك الفرح الخفي.هكذا نضحك عندما نريد إخفاء رضانا عن فشل أو أذى شخص آخر. في بعض الأحيان يصبح هذا الضحك مكتومًا وينتج صوتًا يشبه CHCHCH.
»يظهر سعادة ، سعادة ، سعادة عندما لا نفهم شيئًا ما (على سبيل المثال نكتة) ، وكذلك عندما نكون سعداء بأذى شخص ما دون الشعور بالخجل. إنها ضحكة شيطانية وشيطانية مرتبطة بالسخرية والازدراء أو إثارة المواجهة. أحيانًا يضحك الشخص بهذه الطريقة عندما يزعجه شيء ما لمجرد الضحك بصدق.

امام باب طبيب الاسنان اي علاج الضحك

يؤدي الضحك أيضًا إلى تغيرات فسيولوجية لا يمكننا ملاحظتها بالعين المجردة أو الشعور بها بشكل مباشر. في إحدى التجارب ، تم وضع جهاز تلفزيون في غرفة انتظار الطبيب وعرض على المرضى برامج مختلفة. بعض الأشخاص شاهدوا أفلامًا مضحكة قبل الزيارة ، والبعض الآخر كان ممتعًا لكن خاليًا من الدعابة ، والبعض الآخر لم يشاهد شيئًا. ووجدوا أن المرضى الذين شاهدوا البرامج الساخرة عانوا من مستويات أقل من القلق قبل الزيارة. كما أن الضحك عزز القدرة المناعية للكائنات الحية. يحتوي كل جسم بشري على مدافعين طبيعيين (الخلايا الليمفاوية القاتلة الطبيعية) ، مهمتهم محاربة الميكروبات المسببة للأمراض ، ومحاربة الخلايا السرطانية ، وتسريع التئام الجروح ، وما إلى ذلك. دم المرضى الذين ضحكوا قبل زيارة الطبيب يحتوي على عدد أكبر من هؤلاء المدافعين الطبيعيين. أيضًا في اليوم التالي بعد مشاهدة الفيلم ، كان جهاز المناعة لديهم أكثر كفاءة - كانت كمية المواد المناعية الموجودة في اللعاب أعلى.
من المؤكد أن الفكاهة ليست علاجًا فعالًا ضد الميكروبات مثل المضادات الحيوية. ومع ذلك ، فإن آثاره المفيدة تتجاوز تأثير الأدوية.

لماذا نحب النكات عن رجال الشرطة والأطباء

نحن نعلم اليوم أن الضحك ينفيس عن التوترات والعقيدات العقلية التي ابتليت بها الناس. هذا يعني أنه ليس فقط من أعراض البهجة ، ولكن أيضًا القلق أو العصبية. يمكن للمرء حتى أن يحاول إنشاء قاعدة: "أخبرني ، أنت تضحك على شيء ما ، وسأخبرك بما تخاف منه." غالبًا ما نضحك على الأسباب الأكثر توترًا - ومن هنا تأتي النكات عن رجال الشرطة والسياسيين والشقراوات (غالبًا ما يثير الأشخاص ذوو الجمال الخاص الخوف أو الشعور بالدونية) ورجال العصابات والأطباء وعلماء النفس وما إلى ذلك. ، الشذوذ الجنسي ، العدوان ، إلخ. هل من الجيد أن نضحك على مثل هذه الأشياء؟ يتعامل علماء النفس مع تفريغ التوترات العقلية من خلال الضحك على أنها من أكثر آليات الدفاع صحة!

هذا الشخص يضحك ... الناضج

كشفت الأبحاث حول شخصية الأشخاص الذين غالبًا ما يستخدمون روح الدعابة لديهم عن علاقات مثيرة للاهتمام. واحد منهم هو على سبيل المثال حقيقة أنهم عادة ما يكونون ناضجين للغاية. هذا مثير للدهشة ، لأننا نربط الضحك بكوننا طفلًا وليس أن نكون ناضجين. في غضون ذلك ، اتضح أن أكثر الأشخاص البالغين احتفظوا أيضًا ببعض الطفولة في شخصيتهم.
ومع ذلك ، فإن روح الدعابة لديهم غريبة ، ولا تحتوي على حقد أو مجرد شكل معتدل ، وتثير ابتسامة مفاجأة بدلاً من الضحك. من السمات المميزة لهؤلاء الأشخاص أنه يمكنهم أن يضحكوا على أنفسهم ويبتعدوا عن أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتجلى ذلك في تقييم واقعي لقدراتك وإنجازاتك.