"أنا أعاني من إدمان الطعام. لقد تخلصت للتو من 60 كيلوغراماً من جسدي الضخم ، التي أراق من خلالها بحر من الدموع". بهذه الكلمات يبدأ كتاب "موت بيرتا السمين ، أو كيف تقتل رجلاً سمينًا بداخله". يصف المؤلف - Agnieszka Czerwińska - الصراع الدراماتيكي مع السمنة. من الصعب تصديق أن هذه الشابة الجذابة ، الرشاقة والرجلين ، كانت تزن 125 كيلوجرامًا منذ عامين فقط!
كانت سمينة منذ أن كانت طفلة. - من سن الخامسة ، من وقت اعتقال والدي - تتذكر Agnieszka Czerwińska. - لم يكن في المنزل منذ 10 أشهر. لقد اشتقت له. لم أفهم ما كان يحدث. قدمت لي والدتي وأختي حلويات لتخفيف معاناتي. أكلت كل الهموم. كنت أنمو ، ولكن بقيت عادة الأكل بنهم. كنت أكبر كل عام. لسنوات عديدة ، تحول Agnieszka من النظام الغذائي إلى النظام الغذائي. عندما أعطى أحدهم تأثير اليويو ، بدأت في التالي. معظم الأنظمة الغذائية مقيدة للغاية. القيود تتبع المحظورات والأوامر. من الصعب متابعتهم ، ومن الصعب الالتزام بالنهاية. - عندما لم تؤد المحاولات اللاحقة لتقليص حجمها إلى نتائج ، اعتقدت أن الأمر يتعلق بعلم الوراثة - كما يقول Agnieszka. - بعد كل شيء ، كانت عائلتي مليئة بالبدناء. كان العذر المثالي. شعرت بأنني مبرر ومبرر. نظرًا لأن هذه جينات ، يمكنني تناول جزء آخر من البطاطس المقلية. لا أستطيع مساعدتي ، أنا سمين.
بينما نقف على الميزان ، نلاحظ النتيجة المكونة من ثلاثة أرقام ، ما زلنا نرقد دون أن نغمض أعيننا أن كل شيء على ما يرام.لكن في أعماق قلوبنا هناك حلم واحد أن الجسد قد يصبح ضعيفًا ، حتى للحظة ، وخطوة الضوء كما في الغزال.
صدمة الطفولة ، اعتقال والدي ، تفتيش منزل ... ومن المفارقات ، أن معلمتي الابتدائية كانت زوجة شرطي اعتقل والدي ، وكان حفيد المخبر الذي تسبب في المتاعب لنا يحضر معي. كرهت المدرسة. أبي سامح كل هؤلاء الناس لأنهم سجنوا ظلما. انا لااستطيع. ولا يتعلق الأمر بالاعتقال أو السجن. يتعلق الأمر بما حدث بعد ذلك. منذ ذلك الحين ، كنا ننزلق على المنحدر ، كل واحد بطريقته الخاصة ، ولكن بثبات وكفاءة. بدأ والد Agnieszka يمرض. فقد بصره ، وأصيب بثلاث نوبات قلبية وسكتات دماغية أدت به إلى النوم. هو مات. عندما توفيت والدتها في عام 2008 ، تغير مقياس سوء الحظ. - لم أقبل موت والدتي - تقول أغنيسكا والدموع في عينيها. - كانت الوحيدة التي فهمت كفاحي ضد السمنة ، لقد دعمتني. قتلتها السمنة أيضًا ، لكنني وعدت والدتي أنني سأفعل كل شيء حتى لا أعاني كما فعلت. نقلتها وفاة والدتها والكلمات الحادة للطبيب ، الذي قال إن بدانة أنيسكا ستقتله ، إلى صالة الألعاب الرياضية. - كنت أمارس الرياضة ، كنت أفقد الكيلوجرامات ببطء - يتذكر ذلك.
أبقيت سرا عن العالم معركتي مع الجثة ، سلسلة من الحميات المؤلمة التي كانت تدمر جسدي وعقلي. أصبحت عارضة أزياء. لقد عانيت ، لكن بالنسبة للآخرين ، كنت على استعداد للاستمتاع بجسدي XXL.
- فقدت وزني حتى 95 كجم. لكنني كنت أميل إلى تناول حبوب "المعجزة" وسرعان ما زاد وزني. ثم سألها أحد أصدقائها سؤالًا بسيطًا ولكنه حاسم: "لماذا لا تبحثين عن مساعدة من اختصاصي تغذية؟" استيقظت. - ذهبت إلى رأسي وبدأت في إنقاص وزني تحت إشراف اختصاصي تغذية - يقول. عندما قابلت متخصصًا لأول مرة ، فوجئت بأن المحادثة تدور حول الحاجة إلى النظر إلى نفسها بشكل مختلف. عندها أدركت أنها هرعت لسنوات إلى أين ولماذا ، وأنها تريد التكيف مع البيئة. فكرت: الآن أريد أن أوفي بوعدتي لأمي وأن أكون بخير. خلال زيارتها الأولى ، اعترفت بأنها لا تعرف وزنها ولا تريد أن تعرف. وافق خبير التغذية على هذا.
شاهد كيف فقدت Agnieszka Czerwińska الوزن
المصدر: ملاحظة! TVN / x-news
من الصعب البدء في اتباع نظام غذائي. دعونا نواجه الأمر ، تختفي النكهات المفضلة ، وتختفي حرية تناول الطعام ، تحتاج إلى الانضباط والتخطيط كل يوم تالي. إلى جانب ذلك ، يبدو العد والوزن والتسوق أمرًا صعبًا للغاية. صدقوني ، بعد أسبوعين يتم ذلك بشكل حدسي.
فقط بعد ستة أشهر من فقدان الوزن ، عندما كان وزنها يزيد قليلاً عن 70 كجم ، سألت كم كان وزنها في البداية. سمعت "107 كجم". - كان لدي زيارات كل أسبوعين. كان الوزن ينخفض ، لكنني لم أشعر بالضغط لأنه بدلاً من 5 كجم ، فقد 4 فقط.كانت تعليقات معلمي لا تقدر بثمن أيضًا. قال: "اليوم أنت بحاجة إلى مزيد من الممارسة. اليوم عليك تجديد السوائل الخاصة بك. وهكذا في كل زيارة. غادرت مشجعة بتأثيرات جهودي ، ولكن أيضًا مع نصائح حول ما يجب القيام به بعد ذلك.
تذكر الجملة التي أنقذتني. لا تقل أنك تتبع نظامًا غذائيًا ، ولكنك تغير نمط حياتك. أيضا ، لا تستمع إلى ملاحظات القطع. يرى الناس أنك تفقد الوزن وأنهم يحسدونك.
- أثناء فقدان الوزن الجذري ، يأتي وقت نبدأ فيه في حب أنفسنا - كما تقول Agnieszka. - لقد فكرت عندما اتضح أن الملابس التي أحاول ارتدائها كبيرة جدًا. ثم أدركت أنني كنت أتغير ، وأنني أفقد وزني ، وأنني أسير في الاتجاه الصحيح. كان هناك تفاؤل. لم أعد مضطرًا إلى الوصول إلى ملابس مقاس 54 بعد الآن .. كان 42 كافيًا.في الأشهر الأولى من النظام الغذائي والتدريب المكثف فقدت الوزن بسرعة كبيرة. بعد ذلك ، سارت الأمور بشكل أبطأ قليلاً ، لكن التقدم كان ملحوظًا. ولكن على الرغم من أنني كنت أستخدم العديد من الأنظمة الغذائية دون جدوى منذ سنوات عديدة ، إلا أنني وصلت إلى الأقراص التي طهيتني تقريبًا من الداخل ، لم أفكر مطلقًا في جراحة تصغير المعدة. لكنني لست ضد مثل هذه الحلول. في بعض الأحيان تكون ضرورية. اخترت طريقة مختلفة وهذا كل شيء.
بعد بضعة أشهر من اتباع نظام غذائي ، عندما ينخفض الوزن ، لا تتحسن حالتنا العقلية بالضرورة. تزداد الحساسية المفرطة ، تأتي لحظات الشك. جلدنا الروحي يصبح أرق ، والسمنة لا تريد أن تختفي من رؤوسنا. أريد أن أخبرك أن هذه حالات طبيعية ومبررة. في أوقات الأزمات ، من المهم أن تظل منضبطًا. وإذا لم يكن لديك أي شخص تتحدث معه ، فاذهب إلى طبيب نفساني.
- غالبًا ما يُنظر إلى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على أنهم غير مؤذيين ودببة لطيفة - كما تقول Agnieszka Czerwińska. - "إنها حياة الحفلة" نسمع عن السمان. أعرف لأنني فعلت ذلك بنفسي ، نريد أن نرضي ، يتم قبولنا ، لكن هذا لا يساعد. أتذكر منذ طفولتي - لم يدعني أحد إلى عيد ميلادي. في مرحلة البلوغ ، كنت كثيرًا ما يتم الاستهزاء بي ، وأطلق عليها اسم "chrum-chrum". لقد أطلقت على نفسي اسم "فات بيرثا". إنني أتفهم الشعور بالوحدة واليأس لدى الأشخاص البدينين. يعودون إلى المنزل ويحللون من قال ما بدا. وعندما لا يكون هناك حل للوحدة ، فإنها تصبح سخيفة. أنت تبحث عن الحب على شبكة الإنترنت ، تدخل في علاقات مع أشخاص سيئين حتى لا تعيش بمفردك. المرأة التي تعاني من السمنة تفتقر إلى الثقة بالنفس (شعرت بذلك أيضًا). إذا أخبرها شخص ما أنها جميلة ، وأنها تحب ثناياها - ستؤمن بمثل هذا الرجل وتصبح مدمنة. ستكون معه ، لكنها لن تكون سعيدة. على أي حال ، لا أعتقد أن النساء البدينات ، حتى أولئك الذين يقولون ذلك ، سعداء. مررت به. أعرف مقدار العمل الذي يتعين عليك القيام به في خسارة الكيلوجرامات غير الضرورية. لكنني أعلم أيضًا أن هذا ممكن ، على الرغم من أن السعر قد يكون مرتفعًا جدًا. بالذهاب إلى اختصاصي التغذية ، لم أكن أعتقد أنني أريد أن أكون مناسبًا لفستان مقاس 38.
عندما كنت كبيرًا ، لم يكن لدي ما أرتديه. لهذا السبب أستخدم عارضات أزياء أكبر ، لأنني أريد أن ترتدي كل فتاة ، حتى المرأة الممتلئة الجسم ، أشياء جميلة
أردت أن أكون بصحة جيدة لأنني رأيت الموت بسبب السمنة. كما أنني عانيت من عواقب السمنة بنفسي. لم تكن لدي فترات لمدة عامين لأن هرموناتي أصيبت بالجنون بسبب الدهون الزائدة. عندما وقفت في مكتب اختصاصي التغذية ، كانت جميع أعضائي الداخلية دهنية. إذا لم أفقد وزني ، لكانت هناك أمراض ، لأن هذا هو الحال. غيرت Agnieszka أسلوب حياتها إلى الأبد. تأكل خمس مرات في اليوم ، في أوقات محددة ، وتتخلص من الأطعمة المقلية والخبز الأبيض ، وتشرب الكثير من الماء ، وتمارس الرياضة بانتظام. يقول مبتسماً: "الآن أعرف أن الأمر بسيط وأنا مندهش لأنني لم أفكر في الأمر من قبل". - في بعض الأحيان أنغمس في نفسي ، وأتناول بسكويت كبير أو بطاطا مقلية أو أشرب النبيذ - يعترف. - لكن في اليوم التالي أحاول الحد من نفسي ، أشرب المزيد من الماء والشاي أكثر مما أشرب كل يوم. بالطبع ، أنا لا أتضور جوعًا أبدًا ، لكنني أختار الأطعمة بحيث لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، وأحاول حرق السعرات الحرارية من اليوم السابق أثناء التنقل. أنا أركض كثيرًا. كما أنه يسمح لك بتخفيف التوتر أو التوتر. اعتدت أن آكل ، واليوم أجري وأنا أضع سماعات الرأس.
في يوم من الأيام عليك التوقف عن استخدام كلمة "حمية". ما تتعلمه أثناء فقدان الوزن يجب أن يبقى إلى الأبد ، ومن الصعب أن تتبع نظامًا غذائيًا طوال حياتك. عندما تصل إلى أهدافك ، ابدأ في تناول الطعام بشكل طبيعي. صحي فقط ووفق القواعد.
- ماتت "فات بيرتا" ، لكن روحها تتجول أحيانًا في الغرف - كما تقول أغنيسكا. - يحدث ذلك عندما أنظر في المرآة ، بدلاً من نفسي - أراها. أحيانًا أعبر عن أصدقائي في الشارع الذين يمرون بلا مبالاة. إذا لم أصرخ ، "مرحبًا! صباح الخير ، "سوف نمر. لا نهاية لـ "Ohom" و "Ahom" في مظهري ، لكن لا يمكنني قبول تلك الإطراءات بعد. ليس لدي هذه الثقة بعد. مجمعاتي ، التي تم إنشاؤها على مر السنين ، لا تختفي بنفس سرعة الكيلوجرامات غير الضرورية. اليوم أزن 60 كجم. يمكنني شراء الملابس من أي متجر ، لكنني أعلم أنه لا يتم توفيرها لجميع النساء. أولئك الذين لديهم أحجام أكبر يريدون أيضًا أن يبدو لطيفًا. لهذا السبب أنشأت وكالة العارضات المثالية لا أحد. يعطي هذا العمل الكثير من الرضا ، لكن في ظروفنا ما زال يحرث الأرض البور. لكنني لن أستسلم. أحيانًا أسمع ، "يذهب العالم إلى الكلاب إذا كان 42 حجمًا زائدًا بالفعل." أستأجر عارضات أكبر حجمًا ليس لأنني أريد الترويج للسمنة. أتمنى فقط أن ترتدي الفتيات ذوات الأحجام الكبيرة ملابس أنيقة ، بحيث يرتدين ملابس لا متنكرة.
الشهرية "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
