الإجهاد والخوف من المرض

لدي مخاوف قوية تتعلق بإمكانية الإصابة بالأمراض - أعمل في الأعمال الخيرية ولدي اتصالات متكررة مع المشردين. كنت دائمًا خائفًا من المرض - كانت أختي مصابة بالسرطان ، وكان والدي يعاني من اضطراب ثنائي القطب.

بدلا من ذلك ، هناك أنواع مختلفة من المخاوف هي سمة من سمات الحالة البشرية. كل واحد منا يخاف من شيء ما ، وفقًا لتجاربنا وتهديداتنا السابقة والحالية. لكن كل شيء على ما يرام وطبيعي طالما أن القلق ليس مفرطًا ويحدث مضاعفات في الحياة اليومية. فقط عندما يزداد القلق نبدأ في الاعتقاد بأن هناك خطأ ما. يتم أيضًا تقييم هذه الشدة من قبل كل واحد منا - لا توجد إرشادات واضحة ودقيقة للغاية حول متى وما هو القلق العادي ، وما هو "المفرط". هناك أيضًا شيء مثل الواقع الحقيقي للخوف - إذا كنا في يوم مشمس لطيف نجلس على الشرفة ، نشل حركتنا بسبب الخوف من احتمال حدوث زوبعة فورية ، فهذا ليس تهديدًا حقيقيًا وسنقيم الخوف على أنه لا أساس له. مهووس جدا. إذا تسبب هذا الخوف في توقفهم عن الخروج ، فسنكون أيضًا نتعامل مع خوف مرضي. لكني لا أعرف كيف هو وضعك. يجب تحليلها بشكل فردي. لذا ، لو كنت مكانك ، كنت سأفحص الأمر مع الطبيب. من الأفضل أن ترى طبيبًا نفسيًا - فهذه الزيارة ليست شيئًا فظيعًا وسيتحقق مثل هذا الاختصاصي من الخطأ ومقدار ما أنت عليه. كما سيوصي بالعلاج الممكنة وطرق التأقلم.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.