عمري 50 عامًا تقريبًا وأعاني من زيادة الوزن قليلاً. جسدي لا يسخنني - أرتدي ملابس دافئة ، لكن عندما أسافر أو أجلس ساكنًا لفترة طويلة ، أشعر بالبرد الشديد ثم لا يمكنني الاحماء. هل يمكن عمل أي شيء حيال ذلك؟ يبدو لي أنني لا أنام ، أنا سمين!
مرحبا سيدتي!
لا أعرف متى ظهرت هذه الأعراض؟ على الجانب الغذائي ، يجدر التحقق مما إذا كانت قائمتك تتضمن أطباق أو مشروبات ساخنة. من المفترض أن يساعد تناول الحساء وبعض أنواع الشاي الدافئ. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الجيد الاستيقاظ لفترة والقيام ببعض القفزات أو القفزات لتدفئة الجسم. إذا استمرت الأعراض ، أوصي باستشارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
.jpg)
