أتناول 10 ملغ من أقراص بيتا كاروتين. كم من الوقت يمكنك تناول هذه الحبوب؟
يجب العثور على معلومات مفصلة عن استخدام هذا الملحق في نشرة الحزمة. لماذا تستكمل هذا المكون: هل وجدت أوجه قصور؟ لأخذ حمام شمس أسهل؟ إذا لم تنطبق عليك أي من الأسباب المذكورة أعلاه ، فإنني أشجعك على الوصول إلى المصادر الطبيعية لهذا المكون ، مثل الجزر ومنتجاته ، والقرع ، وجميع الخضروات الصفراء والخضراء والحمراء. بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الكاروتينات ، فإنها توفر العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الأخرى ، وفي نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية والشبع.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
ايونا نيجوسكاخريج قسم التغذية البشرية في جامعة وارسو لعلوم الحياة. عضو في الجمعية البولندية لعلوم التغذية والمجموعة الأوروبية لأخصائيي التغذية معهد يونيليفر الصحي في هولندا. تعمل منذ أكثر من 3 سنوات في شركة Unilever ، حيث تتولى مسؤولية الجوانب الغذائية لمنتجات كنور ودعم برنامج "Jem color".
