لماذا لا أفقد الوزن إذا مارست الرياضة وأكل أقل؟

لماذا لا أفقد الوزن إذا مارست الرياضة وأكل أقل؟



اختيار المحرر
التأثير العالمي للأمراض العقلية وإدمان المخدرات
التأثير العالمي للأمراض العقلية وإدمان المخدرات
لدي مشكلة في التخلص من الكيلوجرامات. بارتفاع 170 سم ، أزن 70 كجم. أعلم أنها ليست زيادة في الوزن بشكل خطير ، لكنني أشعر بالسوء حيال ذلك. منذ أكثر من شهر ، كنت أمارس الرياضة 3 مرات في الأسبوع (أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية). أحاول الحفاظ على توازن السعرات الحرارية عند المستوى