الحرارة والأمراض المزمنة - قد يكون هذا المزيج خطيرًا وقد لا يكون كذلك. ومع ذلك ، فمن الضروري اتخاذ الاحتياطات. فكيف نتعامل مع الحرارة عندما نعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الجهاز العصبي والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والسكري أو مشاكل الأوردة؟
الحرارة والأمراض المزمنة - في حالة وجود بعض الأمراض ، يمكن أن يكون تغير المناخ نفسه عبئًا خطيرًا على الجسم وبالتالي يجب مراعاة الغرض من الرحلة بعناية حتى لا تتفاقم أعراض المرض ، وأحيانًا تكون الحياة في خطر. في الحرارة ، تتمدد الأوعية الدموية بسرعة كبيرة ، ويزداد سرعة القلب ، ويغطى الجلد بحبيبات العرق.
هذه إشارة إلى أن الجسم يحمي نفسه من ارتفاع درجة الحرارة ويحاول الحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحيحة. ومع ذلك ، فإن هذا النظام الطبيعي لتبريد الجسم يمكن أن يتعطل عندما نعاني من أمراض مزمنة. وعلى الرغم من أنه لا يجب عليك المبالغة في ذلك ، فمن الأفضل الانتباه إلى صحتك في الأيام الحارة وإبلاغ طبيبك عن أي تدهور في صحتك.
اقرأ أيضًا:
كيف تؤثر الحرارة في المدينة على صحتك ورفاهيتك؟
مستحضرات التجميل المبردة للحرارة: ما الذي تستحقه في حقيبة مستحضرات التجميل الصيفية؟
ماذا تشرب وما لا تشرب في الطقس الحار؟
أمراض الحرارة والقلب والأوعية الدموية
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب حماية أنفسهم من التعرض لأشعة الشمس المفرطة والراحة في الظل الجزئي وحماية رؤوسهم دائمًا من أشعة الشمس. لا يجب أن تذهب إلى المناطق الاستوائية أو الجبال الشاهقة للغاية.
تعني درجة الحرارة المرتفعة أن جسم الإنسان يركز كل طاقته على مكافحة الحرارة. لدعم الجسم ، تجنب الأطعمة الدهنية التي يصعب هضمها وارتفاع ضغط الدم. دعنا ننتقل إلى الأطباق الخفيفة والطازجة التي ستوفر العناصر الغذائية الضرورية. في الأيام الحارة ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا ، ويستبعد الكحول والقهوة.
في الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن تسبب درجات الحرارة المرتفعة ضيقًا في التنفس واضطرابات بصرية وألمًا في الصدر. في الطقس الحار ، تزداد أيضًا إمكانية الإصابة بجلطات الدم.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين لاحظوا أعراضًا مثل: السعال الليلي الجاف والمتعب ، والتبول المفرط ، وارتعاش اليدين ، وزيادة التعرق ، والدوخة أو برودة الساقين واليدين ، استشارة الطبيب.
اضطرابات الحرارة والجهاز العصبي
تساهم الحرارة المتدفقة من السماء في انخفاض التركيز وتجلب الكسل والنعاس والقلق والعصبية. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز العصبي في الأيام الحارة قضاء المزيد من الوقت في الراحة والاسترخاء. وتجدر الإشارة إلى أن ضعف الجهاز العصبي قد يؤثر أيضًا بشكل سلبي على الدورة الدموية. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن يكون الخلاص غفوة بعد العشاء ، وبفضلها سنهدئ أعصابنا ونترك قلبنا يعمل بشكل أبطأ.
مقال موصى به:
كيف تؤثر الحرارة على القلب والدوالي؟ أمراض الدورة الدموية لا تحب الطقس الحارالحرارة والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن
الطقس الحار هو وقت صعب للأشخاص الذين يعانون من الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. إنهم يتعرضون لخطر جفاف الغشاء المخاطي المبطن للممرات الهوائية. يتفاعل الغشاء المخاطي الجاف بشكل متكرر وأسرع مع العوامل المزعجة التي تدخل الجهاز التنفسي.
لذلك يجب عليك حمل جهاز الاستنشاق معك في جميع الأوقات ، والذي يمكنك استخدامه في حالة ضيق التنفس. تحتاج أيضًا إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا وحماية نفسك من أشعة الشمس بين 10 و 16 عامًا.
مشاكل الحرارة والوريد
إذا كنا نواجه رحلة طيران طويلة ، فيجب أن نرتدي ملابس فضفاضة وجوارب لا تقيد العجول. أثناء الرحلة ، يتم تثبيتنا في مكاننا ، ولكن يمكنك تحريك قدميك ، وشد عضلات الربلة للمساعدة في تصريف الدم من الساقين.
ومع ذلك ، عند السفر بالسيارة ، دعنا نتوقف من وقت لآخر ونمشي قليلاً لتنشيط ضخ العضلات في العجول ، مما سيحفز الدم على الدوران بشكل أسرع. قبل الذهاب في الإجازة يجدر دعم الجسم بأخذ مستحضرات تقوي الأوعية الدموية ومضادة للالتهابات بعد استشارة الطبيب لمدة أسبوع على الأقل.
عن المؤلف
