ارتفاع نسبة الكوليسترول وزيت جوز الهند

هل يمكن استخدام زيت جوز الهند مع ارتفاع نسبة الكوليسترول؟ لدي أكثر من 300 في المتوسط ​​، وأتناول Zocor 40 ولدي نتائج الغدة الدرقية أعلى قليلاً من المعدل الطبيعي. أستخدم زيت جوز الهند في الخبز والقلي.

أنا من هذه المدرسة أقول أنه إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ، فمن المحتمل أن تكون جيناتك. يعني تعدد الأشكال غير المواتي أن تناول الدهون "الأكثر صحة" سيزيد من مستويات الكوليسترول على الرغم من تناول الأدوية. في ضوء الأبحاث الجينية الحالية ، ما هو دواء لشخص ما قد يكون سامًا لشخص آخر. لخفض الكوليسترول ، قلل من الكربوهيدرات ، واستبعد الحلويات ، وامش لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. يجب إجراء مثل هذه التغييرات في النظام الغذائي من قبل اختصاصي تغذية. من الناحية المثالية ، يجب أن تخضع للاختبار الجيني. سيتعين عليك اختبار البروتينات الدهنية ، ومعرفة كيفية أكسدة الدهون في جسمك ، وعندها فقط قم بتطوير نظام غذائي يحدد كمية ونوع الدهون التي يجب أن تتناولها. لا أستطيع أن أتعلق بالغدة الدرقية لأنني لا أعرف ما لديك الكثير من TSH أو T3 أو T4.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.