التثاؤب صحي - أسباب التثاؤب

التثاؤب معدي أكثر من سيلان الأنف. ومازال لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب التثاؤب ، لأن نظرية الملل يمكن وضعها بين القصص الخيالية. التفسير الأكثر شيوعًا للتثاؤب هو أن هذه هي الطريقة التي يحتاج بها الجسم للأكسجين. ما هو التثاؤب حقا؟ هل التثاؤب المتكرر من أعراض المرض؟ ولماذا التثاؤب معدي؟

كان أول من تثاءب هو أبقراط ، الذي اعتقد أن "التثاؤب يخرج الهواء السيئ من الرئتين وهو جيد في أي وقت من اليوم". نتثاءب في كل المواقف.

نحن نعلم متى نتثاءب - عندما نشعر بالتعب ، والملل ، والجوع ، وعدم اليقين من أنفسنا ، وحتى قبل الظهور العام المهم للغاية ، لكننا لا نعرف ما هي الأسباب ولماذا نفعل ذلك.

لقرون ، توصل العلماء إلى نظريات محتملة إلى حد ما لا تجيب على جميع الأسئلة حول هذه الظاهرة على أي حال.

التثاؤب: لا ضجر ولا أكسجين

اليوم ، الاعتقاد السائد هو أن الجسم هو الذي يحتاج إلى المزيد من الأكسجين. يعمل التنفس العميق مثل مضخة الشفط. يصبح الدم أكثر تشبعًا بالأكسجين ويدور بشكل أسرع ، ويزداد الضغط وعدد دقات القلب ، ويتأكسج الدماغ بشكل أفضل. وهذا يفسر أيضًا سبب تثاؤبنا في مواقف لا علاقة لها بالملل.

بعد كل شيء ، يتجلى نقص الأكسجين أيضًا في المواقف العصيبة ، عندما نتنفس قليلاً. في الدم الناقص الأكسجين ، يزداد تركيز ثاني أكسيد الكربون - التثاؤب ينقذنا من التسمم.

لهذا السبب ، يقول الأطباء ، يتثاءب بعض الرياضيين قبل القيام بقفزة مهمة وحاسمة. حتى أنه يحدث للمظليين قبل القفز.

لكن ما الذي يجعلنا نتثاءب ، على سبيل المثال ، في يوم لا نقوم فيه بأي شيء مميز؟ لماذا التثاؤب يعتبر ضجر؟

اتضح أنه عندما نتباطأ ، يزداد إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك ، والذي يعمل كسم ، ويهيج الخلايا في جذع الدماغ. في الدفاع عن نفسه ضد التسمم ، يحتاج الدماغ إلى المزيد من الأكسجين ويثير التثاؤب.

مركز التثاؤب

هناك العديد من المؤشرات على أنها تقع في الدماغ ، في منطقة ما تحت المهاد. تم العثور على العديد من الناقلات العصبية هنا. هذه وصلات عصبية متخصصة - من أجل أن يعمل الجسم والجهاز العصبي بكفاءة - تنتج الهرمونات العصبية (الدوبامين والأوكسيتوسين) ، وهرمون قشر الكظر (ACTH) والحمض الأميني الجليسين. إنه - إلى حد ما - جوهر الأداء البيوكيميائي لجسمنا. عندما تنزعج النسب بينهما ، نبدأ في التثاؤب ، على سبيل المثال ، كلما قل الدوبامين في الجسم ، كلما فعلنا ذلك أكثر.

التثاؤب: نظرية المنبه

تم تطويره من قبل علماء من ولاية بنسلفانيا. إنه أقرب إلى ما نطلق عليه "المزيد من الأكسجين". وفقًا لـ "نظرية المنبه" ، نتثاءب عندما نحتاج إلى الانتقال من الراحة إلى العمل ، أو عندما نحتاج إلى التصرف ولكننا نريد النوم. يأتي منعكس التثاؤب لمنعنا من النوم.

التثاؤب صباحا ومساء

يتكهن علماء آخرون أن التثاؤب الصباحي ناتج عن زيادة هرمون ACTH - وهو هرمون يزداد ليلًا ليصل إلى مستويات عالية جدًا قبل الاستيقاظ. لكن الجسم يكره عدم التوازن بين الهرمونات العصبية والهرمونات ... لذا فإن زيادة الهرمون الموجه لقشر الكبريت يمكن أن تفسر حقيقة أننا على استعداد للتمدد والتثاؤب عندما نستيقظ. تم العثور على تفسير آخر للتثاؤب في المساء - وهو شد الرئتين وتهويتهما وتجهيز الجسم لعدة ساعات من النوم ، عندما نتنفس بشكل أقل سطحية وبتواتر أقل.

مهم

• لاحظ الأطباء أن الأشخاص الذين هم في حالة خطيرة ، مثل الجراحة أو الحوادث ، لا يتثاءبون على الإطلاق. عندما يبدأون في القيام بذلك ، يتعافون. حتى أن البعض يعتقد أن التثاؤب الأول يتعلق بكسر الأزمة.
• التثاؤب المتكرر هو سمة من سمات الصرع والصداع النصفي والتصلب المتعدد ودوار البحر ، ويحدث بعد التوقف عن تعاطي المخدرات أو التدخين.
• يختفي التثاؤب تمامًا عند مرضى باركنسون أو أمراض مستنفدة للدوبامين (بعض مشاكل الغدد الصماء المرتبطة بانقطاع الطمث).
• يتثاءب الأطفال في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، على الرغم من أن رئتيهم لم تكن ملامسة للهواء ولن تكون على اتصال به حتى ولادتهم. من المفترض أن مثل هذا التثاؤب من المفترض أن يزيد من سعة الرئة ويكيفها مع النفس المستقل الأول.
• في الثمانينيات ، تمكن العلماء الأمريكيون من تربية الفئران ، من خلال تهجينات جينية متعددة ، كانت حياتها تتكون فقط من الأكل والتثاؤب. كانت التقلبات في مستويات الدوبامين ، التي لم تظهر في الأنواع الأخرى ، مسؤولة عن هذه السلوكيات غير العادية.

التثاؤب - لا يمكن إيقافه

التثاؤب الصامت دائمًا غير مرضٍ ، وغالبًا بعد فترة نحاول أن نبدأ التثاؤب التالي. إذا أوقفناها جزئيًا ، فستبدأ سلسلة من التثاؤب غير الناجح ، والتي - لا توجد قوية منها - ستنتهي بتثاؤب قوي وعميق مصحوب بطقوس معينة. ولكن لكي يحدث هذا ، يجب أن ينتج الجسم "كوكتيلًا تثاؤبًا". يتكون من العديد من المواد الكيميائية التي تدور بهدوء في أجسامنا. عندما يلتقي الدوبامين والسيروتونين وأكسيد النيتريك والأوكسيتوسين والـ ACTH - بنسب غير متوازنة بالطبع - علينا التثاؤب.

المراحل الثلاث للتثاؤب

• التنفس الطويل: في بعض الأحيان يكون مصحوبًا ليس فقط بنفث الهواء في الرئتين ، ولكن أيضًا ب "الجمباز" الفردي. يمتد كثير من الناس ويخدش آخرون رؤوسهم وجوانبهم أو معدتهم بقوة. نفتح أفواهنا على مصراعيها ، والفك السفلي ينخفض. يستغرق 4-6 ثوان. خلال هذه الفترة القصيرة ، يتم سحب الهواء إلى الرئتين في نفس الوقت من خلال الفم والأنف ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد بطريقة مضحكة. يتم طي أجنحة فتحتي الأنف لأعلى. تتسع الأجزاء غير المرئية من الأنف والحلق قدر الإمكان للسماح بدخول أكبر قدر ممكن من الهواء. يطول اللسان ويتحرك قليلاً للأمام. ينخفض ​​الحجاب الحاجز وتمتلئ الرئتان بالهواء. كما تشد عضلات الصدر. زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
• حبس أنفاسك: نفعل هذا عادة عندما يكون فمنا مفتوحًا على مصراعيه. يستغرق 2-4 ثوان. وفي نفس الوقت تشد عضلات الرقبة ، وتضيق العيون ، ويظهر الماء ، ويظهر المزيد من اللعاب في الفم ، لأن الفتحة الواسعة للفم تحفز الغدد اللعابية على العمل. عادة ما يجعلنا سعداء للغاية. عندما يكون الفم مفتوحًا على مصراعيه ويتمدد الحلق والأنف إلى أقصى حد ، تصل إلينا المزيد من الروائح - يتم شحذ حاسة الشم.
• الزفير: هذه هي المرحلة الأخيرة من التثاؤب. يتم دفع الهواء بسرعة خارج الرئتين. تسترخي جميع العضلات والفم يغلق نفسه. في بعض الأحيان يكون هذا مصحوبًا بنقر عالٍ على الأسنان. عندما يتم تحريكها بواسطة تيار الهواء ، تبدأ الحبال الصوتية في الاهتزاز ونصدر أصواتًا غريبة. أحيانًا تكون تلهثًا ، وأحيانًا نسميها: Aaaaaa.

التثاؤب مثل الوباء

تتثاءب أيضًا جميع الثدييات والأسماك والطيور. قبل الصيد أو المغازلة ، تتثاؤب الحيوانات والأسماك والطيور أو تخيف الخصم أو تدافع عن أراضيها. بعض الأنواع ، وخاصة الكلاب والقطط الكبيرة ، تتثاءب بشكل جماعي ، دائمًا تقريبًا في نفس الوقت ، لكنها لا تصاب بالتثاؤب. هذه سمة بشرية نموذجية. نحن نصاب ليس فقط من بعضنا البعض ، ولكن أيضًا من الأنواع الأخرى - في أغلب الأحيان من الكلاب والقطط الخاصة بنا. هذه ، مع ذلك ، لا تستجيب لتثاؤبنا.

إذا بدأ شخص ما في مجموعة كبيرة من الناس في التثاؤب ، يقوم الآخرون بتقليده على الفور. يُقال إن أقوى محفز لهذا التفاعل المتسلسل هو رؤية الأنف المتجعد وسيلان العينين. حتى أن بعض العلماء يزعمون أن الأشخاص الذين يعانون من سمات الفصام وأولئك الذين لديهم تعاطف شديد التطور يتثاءبون في كثير من الأحيان. الرضع والأطفال الصغار يتثاءبون "لأنفسهم" لتمرين رئتيهم. حتى يبلغوا من العمر عامين - قبل أن تتطور اتصالات عصبية خاصة في أدمغتهم - لا يتفاعلون مع تثاؤبنا. في وقت لاحق ، ومع ذلك ، فإنهم ينضمون إلى بقية أنواعهم.

الشهرية "Zdrowie"