أبلغ من العمر 23 عامًا ، وأنا أدرس وأعمل ، لكن لا يمكنني تكوين صداقات جديدة. أحب أن أبقى في المنزل. في المدرسة ، يتم أخذ النشاط في الاعتبار - من الواضح أن درجتي ضعيفة ، لأنه على الرغم من أنني أود التعليق ، إلا أنني لا أفعل ذلك. يبدو لي أنني أستطيع أن أدخن بعض الغباء. أنا لا أتحدث إلى أهل السنة. آتي إلى الفصل وأدوّن الملاحظات وأعود إلى المنزل. قلت لنفسي إنني لا أريد صديقًا ، لأن هناك دائمًا احتمال أن أكون غير سعيد مثل والدتي ، وبالتالي عندما يريد الصبي أن يسأل ، سأطلق النار دائمًا على الغباء ، رغم أنني ندمت عليه مرة واحدة ، لكنني فقط خائف. أعلم أنه لا ينبغي عليّ التعميم - فقط لا يمكنني القيام بخلاف ذلك. أرغب في التغيير ، كلما بدأت في الإيمان بنفسي سيحدث شيء ما وبالطبع ينخفض تقديري لذاتي. يعاني الناس من مشاكل خطيرة. أنا أعذب نفسي بكل غباء.
مرحبا! بالضبط هذا الخوف من السخرية والفشل هو ألد أعداء الإنسان. كما لو كان من المفترض أن يحرمنا من الحياة والكرامة والفرصة الأخيرة لنكون سعداء. هذا هراء! أنت لا تموت منه ولا تخسر أي شيء سوى فرصة لتجارب حياة جديدة. حقًا ، لن يحدث شيء إذا قلت شيئًا غير ذكي جدًا. لكل فرد الحق في ألا يعرف ، وأن يخطئ ، وليس لديه فكرة. لا يراقبنا الآخرون باستمرار كما نعتقد ، ولا يحللون تصريحاتنا ، وحتى لو جعلهم شيء ما يضحكون ، فإنهم ينسون سريعًا ما كان. و مستعد. فقط رفاهيتك على المحك. ربما ستشعر بالسوء للحظة ، ربما تخاف ، لكن الخوف يمكن ويجب التغلب عليه. وفي الحياة ، من الأفضل المخاطرة وتحمل عواقب هذا الخطر بدلاً من الجلوس في الزاوية طوال الوقت والندم على عدم امتلاك كل شيء. تصرف بخطوات صغيرة وكلما كسرت ، زادت ثقتك بنفسك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
