إذا كان بإمكانك رؤية السيلوليت من مسافة بعيدة ، فمن المحتمل أنك وصلت بالفعل إلى مرحلة متقدمة. أو ربما تشعر فقط بالكتل تحت الجلد؟ حدد درجة السيلوليت لديك بطريقة بسيطة وسريعة. نقترح كيفية القيام بذلك في المنزل وأي تغييرات يجب إجراؤها حسب حجم قشر البرتقال.
ما هو السيلوليت وكيف يتشكل؟
غالبًا ما يظهر السيلوليت على الثديين والبطن والفخذين. يكون نسيج الجلد متكتلًا ومتجعدًا وليفيًا حيث يحدث ، ولهذا يُطلق على السيلوليت اسم "قشر البرتقال". يعتمد حجمها ومظهرها على مستوى التقدم.
وكلما ارتفعت درجة السيلوليت ، كان ذلك أسوأ بالنسبة لمالكه ، لأنه يصعب محاربته في مرحلة متقدمة. عندما يكون مرئيًا بشكل واضح ويصاحبه وزن زائد ، للأسف يجب تصنيفه على أنه مرض. وذلك لأن السيلوليت يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالدهون وتزداد الأعراض مع زيادة الدهون في الجسم. يحدث في معظم النساء ، مع انتشار أكبر لدى النساء البدينات أو أولئك الذين تتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
الكتل الموجودة تحت الجلد هي خلايا شحمية متضخمة - خلايا دهنية. عندما يكبرون ، يضغطون على الدم والأوعية الليمفاوية القريبة منهم. نتيجة لذلك ، فإن الدورة الدموية أسوأ ، والتمثيل الغذائي في الخلايا يعمل بشكل أسوأ ، فهي تمتص الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أقل - ويتم إزالة السموم ، أي المنتجات الثانوية لهذه العملية ، بشكل أبطأ بكثير. نتيجة لذلك ، تبقى المخلفات السامة غير المعالجة والماء في الأنسجة.
من وجهة نظر طبية ، السيلوليت هو توزيع غير متساوٍ للأنسجة الدهنية ، حيث تتراكم كتل الدهون النموذجية فيما بينها ، حيث يتراكم الماء ومنتجات الأيض. ثم يظهر التورم في مكان معين ، مما يؤدي إلى مضاعفات مع إمداد الدم. يحاول الجسم الاحتفاظ بالدهون "لوقت لاحق" (في حالة النساء أثناء الحمل) ، وهذا هو سبب صعوبة محاربة هذا المرض.
اسمع عن السيلوليت ، وتعلم كيفية محاربته. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
أسباب السيلوليت
- قلة التمرين ونمط حياة مستقر ،
- السكر الزائد والملح في النظام الغذائي ،
- ميزة هرمون الاستروجين في حالة نقص هرمون البروجسترون ،
- مشاكل الدورة الدموية ،
- يرتدي ملابس ضيقة جدا ،
- التدخين القهري ،
- عيوب الموقف (انحناء العمود الفقري يضر الدورة الدموية في الساقين).
كيفية تحديد درجة السيلوليت؟
- الدرجة الأولى من السيلوليت غير مرئية للغاية. لتحديد ذلك ، اضغط على جزء من الجلد على معدتك أو أعلى الفخذين بإصبعين. إذا أصبح الجلد متكتلًا قليلاً ، فهذه هي الخطوة الأولى.
- تعمل الدرجة الثانية من السيلوليت مثل الدرجة الأولى ، لكن الجلد يشبه قشر البرتقال عند عصره ، وقد تشعر بألم خفيف عند لمس هذه المنطقة.
- يمكن رؤية الدرجة الثالثة من السيلوليت بالفعل دون ضغط ، وتكون الحطاطات أكثر كثافة. في جميع أنحاء سطحه بالكامل ، يكون الجلد في الطبقات العميقة مطويًا بشكل غير متساوٍ (لا ينبغي الخلط بينه وبين التجاعيد).
- الدرجة الرابعة من السيلوليت هي اللحظة التي يهتز فيها الجلد ببساطة مع التجاعيد الزائدة. تتألم الكتل كثيرًا عند لمسها ، ويمكن الشعور بها بسهولة بلمسة لطيفة باليد.
مقال موصى به:
العلاجات المنزلية للسيلوليت: أفكار مثبتة للتقشير والقناع والتدليك اقرأ أيضًا: تدليك الحجامة الصيني في المنزل. كيفية عمل مساج الحجامة الصيني المضاد للسيلوليت ... تدريب هوائي ضد السيلوليت. أمثلة من التمارين الفعالة في مكافحة السيلوليت - أقراص السيلوليت. ما هي حبوب السيلوليت الفعالة؟كيف تحارب السيلوليت؟
تذكر أنه كلما بدأت في تنفيذ تغييرات صغيرة بشكل أسرع ، زادت سرعة التخلص من السيلوليت. ستكون أي طرق لتطهير الجسم من المياه المحتجزة وتنشيط الدورة الدموية واستبدال الأنسجة الدهنية بالعضلات فعالة. لا تتطلب المرحلة الأولية استخدام طرق جذرية لمحاربة الجلد البرتقالي. ابدأ في التنزه وممارسة الرياضة التي تجعلك متعبًا. سيكون من المناسب ممارسة الركض ، والدوران ، والفواصل الزمنية ، والتدريب على جهاز تمرين متقاطع بيضاوي الشكل ، ونط الحبل ، وتمارين البطن وأسفل الجسم.قلل من تناول الملح والصوديوم ، مما يسبب احتباس الماء ، ونتيجة لذلك ، التورم. هنا يمكنك مساعدة نفسك في الاستعدادات الصيدلية التي تساعد على إزالة الماء من الجسم أو لها تأثير إزالة السموم.
اقرأ أيضًا: التدريب على مكافحة السيلوليت: 13 تمرينًا لشد الأفخاذ والأرداف
في المقابل ، ستقوم بتحسين إمداد الدم بنفسك إلى حد ضئيل ، لكن الأمر يستحق القيام به. كل يوم ، قم بأداء دش قوي بالتناوب "الساخن والبارد" ، وفرك مناطق السيلوليت بإسفنجة خشنة أو منشفة إسفنجية (متوفرة مقابل القليل من المال في الصيدليات). إذا كنت شخصًا مثابرًا ، فاستخدمي مستحضرات التجميل. يساعد استخدام المواد الهلامية والزيوت المضادة للسيلوليت يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
كيفية التخلص من السيلوليت
علاجات وتدليك ضد السيلوليت
ابدأ بتدليك يمكنك القيام به بمفردك أو مع صديق. تنظيف وتجفيف جزء الجسم بالسيلوليت. استخدم أصابعك في عجن الجلد ولفه ، واعمل دائمًا لأعلى. يجب أن يكون هذا مثل تجريف الثلج بملعقة ، حيث يكون الثلج عبارة عن سلوليت وتكون يديك بمثابة ملعقة. تعمل هذه الطريقة فقط مع الدرجة الأولى من السيلوليت ، لذا إذا لاحظت أن قشر البرتقال في مرحلة أعلى بالفعل ، فابحث عن التصريف اللمفاوي اليدوي أو الميكانيكي. علاجات جابينت الأخرى للسيلوليت: التدليك بالحجامة الصينية وطب الجلد والعلاج بالكاربوكسي ثيرابي وموجة الصدمة.
وبحسب الخبير الدكتور إيوا ريبيكا ، طبيب الطب التجميلي ، مؤسس عيادة Estetica Novaأي أنشطة نقوم بها في المنزل ، إذا قمنا بها بانتظام ، تكون فعالة. أوصي بشكل خاص بأبسطها - الاستخدام المنتظم للقفازات أو إسفنجة التدليك الخشنة ، بالتناوب بين الاستحمام البارد والدافئ.
أما بالنسبة للبنوك الصينية - فلا يمكن لجميع السيدات استخدامه ، لأنه يمنع استخدامه إذا كانت الأوعية الدموية على الساقين عرضة للكسر.
البكرات - microneedling هي طريقة جيدة جدًا لتحفيز الجلد ، ولكن إجراء ذلك بشكل مستقل هو علاج لأشخاص مختارين ، لأننا لن نقتحم جميعًا الاستخدام المنتظم لإجراء غير سار على سطح كبير مثل الساقين.
التدليك بالموجات فوق الصوتية - طريقة منزلية لتصريف الجلد ، فمن المحتمل أن يساعد في مكافحة ما يسمى. "الأرجل الثقيلة" ، في هذه الحالة الانتظام هو أيضًا مفتاح النجاح.
كيفية تقسيم السيلوليت؟
- السيلوليت المائي - يظهر أولاً. إذا ضغطت على ثنايا الجلد بأصابعك ، فهناك سطح غير مستوٍ وتورم طفيف. سوف تساعد الجمباز المناسب في هذه المرحلة.
- السيلوليت الدهني - الجلد مغطى بالدمامل والكتل الواضحة والكتل الصغيرة. تتضخم الخلايا الدهنية. هناك حاجة إلى مزيد من الجهد لمكافحتها. تشمل طرق التعامل مع السيلوليت الدهني التمارين الرياضية ومستحضرات التجميل المكثفة.
- جلد المرتبة - العديد من الكتل والمنخفضات مرئية بشكل جيد. تنمو المنطقة المخططة الإقفارية بشكل أكبر وأكبر. قد يكون للجلد درجة حرارة منخفضة في هذه الأماكن. هذه التغييرات لا رجعة فيها ، لا يمكن إلا أن تتوقف. عندما نقودهم ، لن يساعدنا حتى طبيب التجميل.
تحارب الطبيعة أيضًا السيلوليت
يمكنك تناول هذه المنتجات بأي شكل: أكل ، شرب ، عمل كمادات أو البحث عنها في مستحضرات التجميل. المكونات الموجودة فيها تعمل ، من بين أمور أخرى لتنشيط الدورة الدموية وتحسين التمثيل الغذائي وبناء الكولاجين:
- شاي أخضر،
- بروكلي
- جذور الشمندر،
- الكركم،
- اللفت الأسود ،
- الهندباء
- الشمرة،
- نبات القراص
اقرأ أيضًا: ما هي الأعشاب التي تساعد في محاربة السيلوليت؟
