يمكن أن تصبح الرحلات الطويلة بالسيارة أو الحافلة أو القطار وأحيانًا الرحلات القصيرة جحيمًا لكل من يعانون من الدوار عند السفر بالسيارة. إنها محنة حقيقية وتؤثر على ملايين البشر في العالم. يمكن علاج الدوخة في وسائل النقل ومنعها عن طريق تناول الأدوية وأداء التقنيات البسيطة.
الأسباب
- عدم وجود اتفاق بين المعلومات والتوازن الناجم عن حركة سريعة للغاية:
- مستعرضة (الملعب).
- القوس (التأرجح).
- عمودي.
.
- إثارة قوية جدا للمستقبلات الحسية:
- الخوف.
- موازنة المعدة والأحشاء.
- تعاطي الكحول والتبغ.
- التعب والبرد.
- رائحة سيئة .
العواقب
- انخفاض في القدرات العقلية والبدنية.
- الدوخة والخلل.
- الصداع ، الشحوب ، العرق البارد.
- التعرق ، فرط التحلل
- القيء من الطعام والصفراء.
- النعاس.
- انخفاض في ضغط الدم ودرجة الحرارة.
الوقاية والعلاج
- ضع المريض لأسفل لتقليل الحركات.
- لا تسافر على معدة فارغة ، ولكن أكل شيء خفيف ، وتجنب الكحول والمواد الدهنية ومنتجات الألبان.
- اشرب كميات صغيرة من الماء أو عصير الفاكهة أو الصودا.
- تجنب بعض الروائح: السمك واللحوم والتبغ والبنزين ...
- لا تفكر في الدوخة ، تفكر في المشهد ، بث روحك.
- لا تغطي نفسك كثيرا.
- بالسيارة ، توقف في كل ساعة.
- بواسطة قارب أو طائرة ، اختر المقاعد الوسطى حيث تكون الحركات أخف وزناً.
- اختيار مستوى الصوت لينة والاسترخاء.
- تجنب القراءة أو النظر إلى الأفق عند نقطة ثابتة.
- تمتص ليمون أو خذ عرق السوس لتجنب ارتجاع المعدة والقيء.
- ينصح مضادات الهيستامين.
---co-to-jest-jak-dziaa.jpg)
