كان لدي اختبار الحساسية. اتضح أن جسدي لا يأكل القمح والبيض وحليب البقر والذرة. بما أنني لا أستطيع تناول الحليب ، هل يجب أن أتخلص من منتجات الألبان مثل الزبادي والكفير والجبن من نظامي الغذائي؟
عادةً ما يتم وصف هذه الاختبارات من قبل الطبيب أو اختصاصي التغذية ، ويقرر بناءً على النتيجة ما إذا كان سيتم استبعاد منتج حساس ومدة ذلك. يبدو أنه يجب استبعاد الحليب ومنتجاته من نظامك الغذائي لفترة من الوقت. ليس إلى الأبد ، لأن هذه مصادر جيدة جدًا للكالسيوم سهل الهضم وبروتين سهل الهضم. لسوء الحظ ، غالبًا ما تضاف في معظم المشروبات المخمرة ، مثل الزبادي والكفير واللبن والحليب المجفف وغلوتين القمح. يجدر القيام بمراجعة منتجات الألبان واختيار من ليس لديهم حليب مجفف بالطبع ، عندما يمكنك أن تأكلها وتشربها. أحثكم على زيارة طبيب الحساسية والاطلاع على النتائج.
$config[ads_text1] not found
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
