هل يمكنك تناول الأفوكادو مع حمض الجزر؟

أنا 42 سنة. أعاني من فتق معدي مريئي (ارتداد) منذ ثلاثة أشهر. هل يمكنني أكل الأفوكادو؟

في حالة الارتجاع ، يتم استخدام نظام غذائي سهل الهضم ، مع تقييد المنتجات التي تحفز إفراز العصارة المعدية. الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والغنية بالألياف وغيرها ستؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء. الأفوكادو غني بالدهون. تزن الثمرة 270 جرامًا في المتوسط ​​وتحتوي على 41 جرامًا من الدهون ، والتي يمكن أن تسبب حرقة في المعدة وحموضة إذا تناولتها كاملة "دفعة واحدة". ومع ذلك ، إذا أكلت القليل منه ، أو دهنته برفق على الخبز ، أو أضفت كمية صغيرة إلى سلطتك ، فلا يجب أن تظهر عليك الأعراض.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.