أنا 42 سنة. أعاني من فتق معدي مريئي (ارتداد) منذ ثلاثة أشهر. هل يمكنني أكل الأفوكادو؟
في حالة الارتجاع ، يتم استخدام نظام غذائي سهل الهضم ، مع تقييد المنتجات التي تحفز إفراز العصارة المعدية. الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والغنية بالألياف وغيرها ستؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء. الأفوكادو غني بالدهون. تزن الثمرة 270 جرامًا في المتوسط وتحتوي على 41 جرامًا من الدهون ، والتي يمكن أن تسبب حرقة في المعدة وحموضة إذا تناولتها كاملة "دفعة واحدة". ومع ذلك ، إذا أكلت القليل منه ، أو دهنته برفق على الخبز ، أو أضفت كمية صغيرة إلى سلطتك ، فلا يجب أن تظهر عليك الأعراض.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
