هل يمكنك علاج أعراض الاكتئاب بنفسك؟
كقاعدة عامة ، ينتهي كل اكتئاب في وقت ما. لا يجب أن يكون التحسن ناتجًا عن العلاج ، فقد يكون تلقائيًا (ونعتقد أن الطبيب ساعد ، أو الدواء ، أو ساعدنا أنفسنا). من المهم أيضًا ماهية الاكتئاب. إذا كانت ناجمة عن مشاكل في الحياة ، فسنعالج أنفسنا من خلال حل هذه المشاكل. إذا كان موسميًا - فإنه يمر بعد هذه الفترة. أعتقد أنك تعاني من الاكتئاب إما بمفردك أو في محيطك. إذا كانت الحالة المزاجية والنشاط مكتئبًا بشكل أكثر وضوحًا ، وتسلب بهجة الحياة وإمكانية الأداء الطبيعي ، فإنني أنصحك ألا تتوقف عند المساعدة الذاتية (على سبيل المثال بناءً على أدلة مختلفة ، تم نشرها كثيرًا) ، ولكن أن تطلب المساعدة من طبيب نفسي. يؤذي الحزن لفترات طويلة الشخص أكثر من تناول مضادات الاكتئاب. الأحدث في الحقيقة ليست شديدة السمية. تحياتي الحارة!
$config[ads_text1] not found
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
توماش جاروزيفسكيطبيب نفساني من الدرجة الثانية
