رجيم 1200 سعرة حرارية: 3 وصفات لسلطات التخسيس

النظام الغذائي 1200 سعرة حرارية هو نظام غذائي للتخسيس يسمح لك بفقدان الوزن بشكل صحي وفعال. بفضل نظام غذائي يحتوي على 1200 سعرة حرارية ، يمكنك أن تخسر كيلوغرامات غير ضرورية دون تضحيات كبيرة وفي نفس الوقت الدخول في عادات غذائية صحية. دايت 1200 سعرة حرارية - جرب وصفات سلطة التخسيس.

النظام الغذائي 1200 سعرة حرارية فعال ، فهو يسمح لك بفقدان الوزن ليس بسرعة كبيرة ، ولكن بشكل صحي. تحتوي الوجبات على جميع العناصر الغذائية الضرورية وهي لذيذة. نقترح اليوم وصفات للسلطات تتماشى مع حمية 1200 سعرة حرارية.

استمع إلى نظام 1200 سعرة حرارية ، وتعرف على وصفات السلطات الصحية. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

حمية 1200 سعرة حرارية: وصفة سلطة نيكواز

• بيض مسلوق جيدا
• 1/3 علبة تونة في مرق اللحم
• 2-3 أوراق خس خشنة
• 4 حبات زيتون
• طماطم صغيرة
• 1/2 فلفل صغير
• 5 حبات من الفاصوليا الخضراء
• ملعقة صغيرة زيت زيتون
• أي بهارات

نقطع مكونات السلطة التي لم يتم طحنها من قبل ، نمزج كل شيء في وعاء السلطة ونضعها في الثلاجة لمدة ربع ساعة.

حمية 1200 سعرة حرارية: وصفة سلطة يونانية

• شريحتان من جبنة الفيتا
• 2-3 أوراق خس خشنة
• طماطم صغيرة
• 1/2 فلفل صغير
• 1/2 خيار (ثعبان)
• 4 حبات زيتون
• 2 ملاعق كبيرة من البصل المقطع
• ملعقة صغيرة زيت زيتون
• الخل البلسمي
• أي بهارات

نقطع مكونات السلطة التي لم يتم طحنها من قبل ، نمزج كل شيء في وعاء السلطة ونضعها في الثلاجة لمدة ربع ساعة.

دايت 1200 سعرة حرارية: وصفة للطماطم مع جبنة الموزاريلا

• 1/2 كرة جبن موزاريلا
• 2-3 أوراق خس خشنة
• طماطم متوسطة
• متوسط ​​الجزر مبشور
• 4 حبات زيتون
• ملعقة صغيرة زيت زيتون
• الخل البلسمي
• أي بهارات

نقطع مكونات السلطة التي لم يتم طحنها من قبل ، نمزج كل شيء في وعاء السلطة ونضعها في الثلاجة لمدة ربع ساعة.

نوصي

المؤلف: Time S.A

سيسمح لك النظام الغذائي الذي يتم اختياره بشكل فردي بفقدان الوزن بسهولة ، وتناول طعام صحي ولذيذ ، وفي نفس الوقت تجنب مخاطر أنظمة التخسيس "المعجزة". استخدم JeszCoLisz ، النظام الغذائي المبتكر عبر الإنترنت للدليل الصحي واعتني بصحتك وعافيتك. استمتع بقائمة مختارة بعناية وبدعم مستمر من اختصاصي تغذية اليوم!

اكتشف المزيد اقرأ أيضًا: حاسبة مؤشر كتلة الجسم - معادلة لمؤشر كتلة الجسم الصحيح كيف تحصل على الدهون؟ مؤشر دهون الجسم WHR حاسبة السعرات الحرارية صيغ وزن الجسم المثالية