نظام OXY الغذائي هو نظام غذائي بروتيني جديد ، تشبه مبادئه تلك الموجودة في حمية دوكان. ومع ذلك ، فقد تم تحسين نظام OXY الغذائي من قبل المتخصصين ، والذي بفضله - وفقًا لمؤلفيه - لا يؤثر سلبًا على الجسم بنفس الطريقة التي يؤثر بها النظام الغذائي البروتيني من قبل اختصاصي تغذية مشهور. ما هو نظام OXY الغذائي؟ كم من الوزن يمكن أن تخسره؟ والأهم من ذلك - هل نظام OXY الغذائي آمن للصحة؟
جدول المحتويات
- نظام OXY الغذائي: ما الذي يدور حوله؟
- نظام الأوكسجين الغذائي: المرحلة الأولى - حرق الدهون
- نظام OXY الغذائي: المرحلة الثانية - الخطوة
- النظام الغذائي OXY: المرحلة الثالثة - التوازن
- نظام OXY الغذائي - هل هو صحي؟
- نظام OXY الغذائي - هل هو فعال؟
- نظام OXY الغذائي - موانع
نظام OXY الغذائي هو نظام لفقدان الوزن على ثلاث مراحل ، وبفضله ، كما يجادل مبتكرو النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد بشكل فعال كيلوغرامات غير ضرورية (حتى 15 كجم!) في 3 أسابيع. كما تعلمنا من الموقع الرسمي: dietaoxy.pl ، والذي من خلاله يمكنك شراء قائمة جاهزة ، فإن حمية أوكسي "تعتمد على حمية البروتين التقليدية ، ولكن تم تحسينها من قبل خبرائنا. وبفضل هذا ، فإنها لا تضر بالكلى والكبد ، واستخدامه يحسن الحالة العامة للجسم والرفاهية ".
نظام OXY الغذائي: ما الذي يدور حوله؟
يتكون نظام OXY الغذائي من ثلاث مراحل مختلفة ، تستمر كل منها 7 أيام. في جميع أنحاء النظام الغذائي ، أساس القائمة هو OXY Shake ، الغني بمضادات الأكسدة ، التي تتكون من فاكهة التوت البري ، الكفير ونخالة القمح.
وفقًا لمؤلفي النظام الغذائي ، فإن OXY Shake ، في حالة سكر بانتظام ، هو إزالة السموم من الجسم ، وتنظيف المسالك البولية ، وبالتالي - تحييد الآثار الجانبية لنظام غذائي البروتين ، مثل: التعب ، والثقل ، وانخفاض الشكل ، ومشاكل التغوط ، ومشاكل الكلى والكبد.
تجدر الإشارة إلى أن التوت البري يحفز عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي - يدعم عملية فقدان الوزن. كل ذلك بفضل حقيقة أنه يحتوي على مواد تشارك في إزالة السموم من الجسم. أثناء علاج التخسيس ، من الأفضل الوصول إلى التوت البري الخام ، والذي يحتوي على حوالي 46 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام.
نظام OXY الغذائي: المرحلة الأولى - حرق الدهون
الهدف من المرحلة الأولى من نظام OXY الغذائي هو حرق الدهون بسرعة. لذلك ، يهيمن البروتين الحيواني على قائمة طعام الشخص الذي يقوم بالتخسيس ، والذي ، عند إعطائه بالكمية المناسبة ، يسرع بشكل مكثف حرق الدهون وفي نفس الوقت لا يسبب آثارًا جانبية مميزة لجرعة زائدة من البروتين ، أي اضطرابات التمثيل الغذائي ، وتغيرات تصلب الشرايين ، ولن تثقل كاهلها. تعمل الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى.
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي للبروتين: المرحلة الأولى. وصفات للأطعمة التي يمكنك تناولها في المرحلة الأولى من النظام الغذائي للبروتين
نظام OXY الغذائي: المرحلة الثانية - الخطوة
الهدف من المرحلة الثانية من نظام OXY الغذائي هو تعزيز التأثيرات التي تم الحصول عليها. في الأسبوع الثاني من النظام الغذائي ، يتم تضمين البروتين النباتي في القائمة. وفقًا لمبدعي النظام الغذائي ، يجب أن تكون النسبة الصحيحة من البروتين النباتي إلى البروتين الحيواني 50:50.
رجيم الأوكسي: المرحلة الثالثة - التوازن
إنها مرحلة من مراحل تثبيت عملية فقدان الوزن بأكملها ، والتي تهدف إلى حماية الشخص الذي ينحف من تأثير اليويو. كما يجادل مبتكرو النظام الغذائي ، في هذه المرحلة من التخسيس ، فإن محتوى الكربوهيدرات والبروتينات والدهون كافٍ مقارنة بالمعايير التي أوصى بها معهد الغذاء والتغذية.
من الجيد معرفة: حمية البروتين. الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال نظامك الغذائي بالبروتين - وصفات
محتوى البروتين هو 15-20٪ من إجمالي قيمة الطاقة للنظام الغذائي ، وتتراوح قيمته بين 65-70 جم - وهو ما يعادل الكمية اليومية المسموح بها للشخص البالغ العادي.
انضم إلى برنامج النظام الغذائي
المؤلف: Time S.A
سيسمح لك النظام الغذائي الذي يتم اختياره بشكل فردي بفقدان الوزن والحفاظ على الوزن أو الوقاية من الأمراض المرتبطة بالنظام الغذائي وفي نفس الوقت تناول طعام صحي ولذيذ. استخدم JeszCoLisz ، النظام الغذائي المبتكر عبر الإنترنت للدليل الصحي واعتني بصحتك وعافيتك. استمتع بقائمة مختارة بعناية وبدعم مستمر من اختصاصي تغذية اليوم!
اكتشف المزيد
مقال موصى به:
حمية البروتين: القائمة. 3 قوائم طعام يومية حسب حمية البروتين هامقبل التحول إلى نظام OXY الغذائي ، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية!
كما يؤكد مديرو الموقع www.dietaoxy.pl ، "الموقع ليس مصدرًا للمعرفة الطبية ، لذلك ، قبل استخدام النصائح الواردة فيه ، يوصى باستشارة طبيب أو خبير تغذية ، الذي يجب عليه تقييم المخاطر المتعلقة بالامتثال للمعلومات الواردة في الموقع عن طريق مستخدمين محددين ". علاوة على ذلك ، "لا تشكل أي معلومات واردة في البرنامج نصيحة طبية ولا يجوز التعامل معها كبديل لزيارة هؤلاء الأخصائيين".
لذلك ، إذا أكد الطبيب أن هناك أي موانع لاستخدام نظام OXY الغذائي ، فيجب التخلي عنه.
اقرأ أيضًا:
- حمية البروتين لكتلة العضلات؟ يساعد تناول نسبة عالية من البروتين على تقوية العضلات
- حمية البروتين ، أي نظام غذائي فعال للتخسيس. ما الذي يسمح لك بتناول حمية البروتين؟
- النظام الغذائي دوكان يضر الكلى والكبد والدماغ. هل يستحق تعذيب نفسك بنظام دوكان الغذائي؟
نظام OXY الغذائي - هل هو صحي؟
المرحلة الأولى من حمية OXY تشبه إلى حد بعيد حمية دوكان ، والتي لا يدينها خبراء التغذية فحسب ، بل الأطباء أيضًا ، لأنها تعتمد على البروتين الحيواني فقط.
تم تغيير المرحلة الثانية من نظام OXY الغذائي بإضافة البروتين النباتي. نظرًا لحقيقة أن استهلاك البروتينات وحده قد اقتصر على أسبوعين فقط ، فإن خطر تسببها في آثار جانبية ضئيل.
إلى جانب ذلك ، فإن المرحلة الثالثة من النظام الغذائي ليست - كما يقول مبتكروها - نظامًا غذائيًا بروتينيًا ، بل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، لأنه يوفر الكمية المناسبة من جميع العناصر الغذائية الضرورية لتلبية الاحتياجات الغذائية.
- نظام التخسيس الغذائي - 10 وصايا لانقاص الوزن بحكمة
إذن ما هي عيوب نظام OXY الغذائي؟ يتفق خبراء التغذية على أن فقدان الوزن السريع في بداية النظام الغذائي ليس نتيجة حرق الأنسجة الدهنية غير الضرورية ، ولكن نتيجة حرق الجليكوجين - السكر المخزن في الكبد وعضلات الهيكل العظمي. فقط بعد حوالي أسبوعين من النظام الغذائي ، يبدأ الجسم ببطء في حرق الدهون.
لذلك ، فإن أي نظام غذائي سريع ، وهذا هو نظام OXY الغذائي ، يحمل مخاطر كبيرة لتأثير اليويو بعد اكتماله.
سيكون هذا مفيد لكنظام OXY الغذائي - هل هو فعال؟
كما تعلمنا من لوائح نظام OXY الغذائي ، "لا يضمن المسؤول أن المنتج لن يسبب أي آثار جانبية للمستخدم. كما أننا لا نضمن أن المستخدم سيحقق التأثيرات الواردة في البرنامج. ويعني العديد من العوامل التي تؤثر على فقدان الوزن أنه يمكن للمستخدمين تحقيق تأثيرات مختلفة. .
في ضوء ما سبق ، لا يقدم المسؤول أي ضمان لتحقيق النتيجة المحددة بدقة على الموقع الإلكتروني وعلى المنتج. يمكن للمستخدم أن يفقد وزنه ، لكن لا داعي لذلك ".
نظام OXY الغذائي - موانع
- الحمل والرضاعة
- أمراض الكلى والكبد
- قرحة المعدة والاثني عشر
- وجود حصوات في الكلى
- داء السكري
- عدم تحمل الطعام والحساسية للبروتين (مثل الحساسية لبروتين حليب البقر)
- اختبارات الكبد المرتفعة (ALT ، AST) ومستويات الكرياتينين
- تحديد النقص الغذائي
- فقر دم
- مرحلة المراهقة
- وجود أمراض أخرى متعلقة بالنظام الغذائي
كيفية إنقاص الوزن بشكل صحي - نصيحة من علم النفس
يحلم كل واحد منا بشخصية رفيعة ورشيقة. ومع ذلك ، ليست كل طرق إنقاص الوزن مفيدة لصحتنا. كيف تفقد الوزن بحكمة وصحية؟ استمع إلى خبيرنا - أخصائي العلاج النفسي ومدرب الصحة إليبيتا لانج.
كيفية إنقاص الوزن بشكل صحي - نصيحة من علم النفسنقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
