أبلغ من العمر 27 عامًا.منذ 3 أشهر تم تشخيص إصابتي بفرط نشاط الغدة الدرقية والتهاب الغدة الدرقية بعد الولادة. في 155 ، أزن 65 كجم وأستمر في اكتساب الوزن على الرغم من أنني آكل أقل من المعتاد. ما النظام الغذائي الذي يجب علي اتباعه لخسارة الوزن؟
Agnieszka ،
التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة هو نوع من مرض هاشيموتو ويمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية. عادة ما ترتبط زيادة الوزن بقصور الغدة الدرقية ، على الرغم من أنه نادرًا ما يرتبط أيضًا بفرط نشاط الغدة الدرقية. لذلك ، لا أعرف ما إذا كنت تنتمي إلى هذه المجموعة الصغيرة أو إذا كان هناك خطأ مطبعي. لسوء الحظ فإن الأساس هو التحكم الدوائي في الغدة الدرقية والذي يجب أن يتعامل معه طبيب الغدد الصماء. عند تناول المستحضرات الهرمونية (L- هرمون الغدة الدرقية) ، يجب الانتباه إلى وقت ونوع الطعام المستهلك. تشمل الأطعمة التي تمنع امتصاص هرمون L-throxine الأطعمة الغنية بالألياف وبعض الأدوية ، مثل مستحضرات الحديد. حاول أيضًا تناول 5 وجبات يوميًا بانتظام (كل 3-4 ساعات تقريبًا). تؤلف وجبات لتناول حوالي 1200 سعرة حرارية / يوم. يجب أن تشمل منتجات من جميع الفئات ، أي توفير البروتين والدهون والكربوهيدرات.
Agnieszka ، إذا كنت تعانين من قصور الغدة الدرقية وكنت مرضعة ، فأنت بحاجة إلى حوالي 180-200 ميكروغرام من اليود في اليوم. أفضل مصدر لليود هو بلا شك أسماك البحر والمأكولات البحرية. في المنتجات الغذائية الأخرى ، يوجد القليل منه ، لذلك ، لتكملة النقص ، يتم معالجة ملح الطعام باليود ، ويتم إثراء المنتجات النهائية باليود ، وتستخدم المستحضرات التي تحتوي على اليود. يمكن أن تكون بعض أنواع المياه المعدنية أيضًا مصدرًا لليود. يجدر التحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كانت المياه المعدنية تحتوي على اليود وإدخاله في قائمتك اليومية. تحتوي بعض الأطعمة على تضخم الغدة الدرقية الذي يمكن أن يحد من امتصاص اليود من الأطعمة. وتشمل هذه: الملفوف والقرنبيط وملفوف بروكسل وفول الصويا واللفت والسويد. هذا ينطبق بشكل رئيسي على الخضار النيئة. الطبخ يقلل من محتواها. ومع ذلك ، إذا كنت مفرط النشاط ، اشترِ الملح الصخري أو الملح غير المعالج باليود ، مثل سالفيتا. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
