عمري 12 سنة ووزني 60 كيلوجرام وارتفاع 158 سم.أشعر بسمنة كبيرة ، لذلك أطلب النصيحة بشأن النظام الغذائي الذي يجب أن أستخدمه. ماذا تفعل لانقاص الوزن؟
مرحبا Magosia ،
ستجد الإجابة على مشكلتك في الأسئلة المنشورة مسبقًا. لقد قمنا بالفعل بتغطية الأنظمة الغذائية والتمارين للفتيات في عمرك. فيما يلي الروابط: نظام غذائي لفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا ، تمرين لفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا ، حمية تنحيف لفتاة تبلغ من العمر 12 عامًا
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
