أنا بعد عامين من استئصال المعدة. ولدي مشكلة لدرجة أنني لا أستطيع حتى تناول 200 سعرة حرارية. لكن بعد ساعة أشعر بالجوع مرة أخرى.
يجب أن يكون النظام الغذائي بعد استئصال المعدة سهل الهضم وغني بالبروتين. يجب عليك التخلص من المنتجات القابلة للتخمير ، أي تلك التي تحتوي على السكريات الأحادية والسكريات - الحلويات أو منتجات الألبان ، على الرغم من أن ذلك يعتمد على مدى تحملك. يجب أن تكون الوجبات صغيرة الحجم ولكن عالية السعرات الحرارية.
ربما يجدر إثرائهم بالدهون بجزيئات Tgz MCT الصغيرة والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة بعد استشارة الطبيب. يتم امتصاصها مباشرة من الجهاز الهضمي إلى الأوعية الدموية للكبد (الوريد البابي). تعمل هذه الدهون على إبطاء التمعج المعوي ، مما يطيل من وقت بقاء الطعام في الجهاز الهضمي ، مما يزيد من امتصاص العناصر الغذائية ويزيد من الشعور بالامتلاء. يمكنك شرائها من متجر التغذية الرياضية.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
-zdarza.jpg)
