عرفت خصائص بذور غرنا لقبائل أمريكا الجنوبية منذ قرون. ومع ذلك ، أصبحت غرنا معروفة مؤخرًا فقط ، عندما تم اكتشاف أنها قد يكون لها تأثير تنحيف. من المفترض أن غرنا قد تكون أيضًا طريقة مثبتة للفعالية والذاكرة الجيدة. كل ذلك بفضل الكافيين ، الذي يحتوي على معظم المواد الخام - أكثر بكثير من القهوة التي تشتهر بها. تحقق من خصائص غرنا وما الآثار الجانبية التي قد تكون.
غوارانا ، والمعروفة أيضًا باسم بوليينيا ، الضمانات أو الأشواك ، هي نوع من المتسلقين ينمو في أمريكا الجنوبية والوسطى. تُستخدم جميع أجزاء النبات في الطب الشعبي هناك ، لكن الخصائص الصحية تُعزى أساسًا إلى البذور ، وهي خزينة الكافيين. هذا هو المكون الذي يدين به غرنا تأثيره متعدد الاستخدامات. في أمريكا اللاتينية ، تم استهلاك مسحوق الغوارانا أو الممزوج بالماء (أكوا برانكا) لعدة قرون كمنشط ، قوة حيوية ، تدفئة ، مسكن ، تقليل الجوع والعطش. في أوروبا ، مستخلص بذور غرنا هو أحد مكونات بعض المقويات ومساحيق الألم رئيس. ومع ذلك ، فإن غرنا معروفة بأنها مكمل للتخسيس.
غرنا لانقاص الوزن
المادة المسؤولة عن خصائص التخسيس في غرنا هي مادة الكافيين. يمكن أن يزيد من حرق الدهون وإنفاق الطاقة في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك ، لم يثبت بوضوح أن غرنا تسمح لك بفقدان الوزن. على العكس من ذلك - يجادل علماء من معهد التغذية وعلم النفس في كلية الطب بجامعة غوتنغن بأن غرنا ، بالإضافة إلى المكملات الغذائية الشائعة الأخرى لفقدان الوزن ، لا تساعدك على إنقاص الوزن.
يأتي اسم النبات من قبيلة Guarana الهندية التي تعيش في أمريكا الجنوبية.
بالإضافة إلى مسحوق بذور الغوارانا ، نظر الباحثون في 8 مكملات غذائية شائعة أخرى لفقدان الوزن ، مثل L-carnitine ، و polyglucosamine ، ومسحوق الملفوف ، وخلاصة كوارت ، وألجينات الصوديوم ، وأقراص الألياف ، ومستخلصات نباتية مختارة. اشترى الباحثون جميع الأدوية في الصيدليات الألمانية ، وقاموا بتغيير عبواتها وأسمائها إلى أدوية سبر محايدة ، وإضافة منشورات جديدة بدون الاسم الحقيقي للمستحضر. ثم تم تقسيم مجموعة الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن في منتصف العمر إلى تسع مجموعات ولمدة ثمانية أسابيع قاموا بإعطاء دواء مختلف لكل مجموعة. بعد شهرين ، خسر الأشخاص الذين تناولوا سبعة من المنتجات التسعة التي تم اختبارها من 1 إلى 2 كجم (اعتمادًا على المكمل) ، بينما خسرت مجموعة الدواء الوهمي 1.2 كجم في المتوسط .² خلص الباحثون إلى عدم وجود أي من المكملات - بغض النظر عن آلية العمل - لم يتسبب في خسارة كبيرة في الوزن مقارنة بالدواء الوهمي.
مقال موصى به:
بيبيرين: الخصائص والتطبيقغرنا يحفز ويحسن الذاكرة والتركيز
هناك ثلاث مواد في غرنا لها تأثير محفز على الجهاز العصبي - الكافيين ومركبين مرتبطين: الثيوبرومين والثيوفيلين.
غرنا هي أغنى مادة خام في مادة الكافيين. يحتوي على ما يصل إلى 4 إلى 6٪ من هذا المنشط. للمقارنة - تحتوي بذور القهوة على ما يصل إلى 2.8٪. مادة الكافيين.
الكافيين له التأثير الأقوى ، حيث يحفز حالات التعب والإرهاق والإرهاق البدني والعقلي ، وله أيضًا تأثير إيجابي على التفكير والتركيز. يساهم الكافيين في ذلك عن طريق زيادة إفراز الأدرينالين والدوبامين والسيروتونين (هرمون السعادة). والنتيجة هي تحفيز الجهاز العصبي المركزي وتسريع ضربات القلب وتوسيع الأوعية الدموية. هذا التأثير قوي جدًا لأن غرنا هي أغنى مادة خام في مادة الكافيين - فهي تحتوي على ما يصل إلى 4 إلى 6 في المائة. هذا المنشط. للمقارنة - تحتوي بذور القهوة على ما يصل إلى 2.8٪. مادة الكافيين.
لذلك ، يوصى باستخدام غرنا خلال فترات العمل العقلي المكثف والنشاط البدني المتزايد (على سبيل المثال للأشخاص الذين يدرسون أو يعملون بشكل مكثف ، خاصة في الليل). تجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام غرنا من قبل الأشخاص الذين لا ينبغي لهم شرب القهوة لأسباب مختلفة (على سبيل المثال بسبب مشاكل في المعدة).
المؤلف: Time S.A
النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح الصحة والرفاهية الأفضل. استخدم JeszCoLubisz ، النظام الغذائي المبتكر عبر الإنترنت لدليل الصحة. اختر من بين آلاف الوصفات لأطباق صحية ولذيذة باستخدام فوائد الطبيعة. استمتع بقائمة مختارة بشكل فردي ، واتصال دائم بأخصائي تغذية والعديد من الوظائف الأخرى اليوم!
اكتشف المزيد سيكون هذا مفيدًاوصفة لصبغة غرنا
المقادير: 50 جرام بذور غرنا مطحونة ، 0.75 لتر ماء ، 0.5 لتر روح. اغلي بذور غرنا المطحونة ، المغطاة ، لمدة خمس إلى ثماني دقائق في 0.75 لتر من الماء ، ثم صفيها من خلال ورق ترشيح ، وصب الروح في مغلي. تصفية مرة أخرى ، صب في زجاجات. اشرب أربعين قطرة (ماء أو سكر) ثلاث مرات في اليوم. تساعد الصبغة في علاج التعب المزمن وصعوبة التركيز والنعاس المفرط.
الوصفة من: ثروة أ ، صبغات طبية. 265 وصفة للصبغات ، الخمور ، النبيذ ، المشروبات الروحية ، العسل ، محرر. الكتاب والمعرفة
مقال موصى به:
يربا مات: خصائص وطريقة التخميرغرنا لمشاكل الجنس
يمكن أن يقلل الكافيين الموجود في غرنا من مخاطر المشاكل الجنسية. تم إثبات ذلك ، من بين آخرين باحثين من جامعة تكساس. تظهر أبحاثهم أن الرجال الذين يستهلكون 85 إلى 170 ملغ من الكافيين يوميًا (أي 1-2 فنجان من القهوة) انخفضوا بنسبة 42 بالمائة. أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب من الرجال الذين يستهلكون 0-7 ملغ فقط من الكافيين في اليوم.
إذا كانت المشكلات الجنسية ناتجة عن الإرهاق ، فقد تكون المواد الخام التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك غرنا ، مفيدة.
من ناحية أخرى ، عند الرجال الذين يستهلكون الكثير من الكافيين (أكثر من 171 إلى 303 مجم في اليوم ، أو حوالي 3-4 أكواب) ، ينخفض خطر الإصابة بمشاكل الانتصاب بنسبة 39٪ (مقارنة بأولئك الذين يتناولون 0-7 ملغ فقط في اليوم) مادة الكافيين). لوحظ الحد من ضعف الانتصاب حتى في الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة وارتفاع ضغط الدم ، ولكن ليس لدى الرجال المصابين بالسكري. مرض السكري هو أحد العوامل الأكثر ارتباطًا بخطر ضعف الانتصاب ، لذلك لم يكن الأمر مفاجئًا ، كما يقول الدكتور ديفيد إس لوبيز ، منسق الدراسة .3 يعتقد العلماء أن الكافيين قد يساعد في منع ضعف الانتصاب لأنه يريح الشرايين القوقعة والعضلات الملساء corpora cavernosa ، مما يزيد من تدفق الدم إلى هذه المناطق. كانت مصادر الكافيين التي تناولها الرجال أثناء التجربة هي القهوة والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الرياضية.
مقال موصى به:
جذر الماكا للقوة والمزيد. عمل وتطبيق جذر الماكاغرنا لها خصائص مضادة للجراثيم ومبيدات الفطريات
يُنسب إلى Guarana أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ومعدلة للمناعة. كما تم وصف خصائصه المضادة للبكتيريا. يحارب مستخلص بذور غرنا الكحولي البكتيريا مثل الإشريكية القولونية, التألق الزائفة و بكتيريا سيريوس العصويه والفطر: رشاشيات النيجر, Trichoderma viride و البنسليوم سيكلوبيوم.
مهمغرنا - موانع
لا ينبغي تناول غرنا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض القرحة الهضمية ، والارتجاع ، وهشاشة العظام ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري ، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات.
غرنا - تطبيق
يمكن استخدام Guarana في شكل مسحوق في تحضير المشروبات ، بما في ذلك بيرة Guarana المعروفة أيضًا في أمريكا اللاتينية. يمكن أيضًا استخدام غرنا لصنع الخبز ، وهو أكثر متانة من الخبز التقليدي. حاليًا ، يتم إنتاج المكملات الغذائية ومشروبات الطاقة مع إضافة مسحوق بذور غرنا أو مستخلصها.
غرنا - الجرعة والآثار الجانبية
لا يتم تنظيم كمية الكافيين في المكملات الغذائية قانونًا. تحتوي على ما معدله 40-100 مجم من الكافيين لكل قرص / كبسولة. لذلك ، قبل تناول مكملات الكافيين ، اقرأ النشرة بعناية وتذكر أنه يجب ألا تستهلك أكثر من 400 مجم من الكافيين يوميًا. قد يتسبب استهلاكه المفرط في حدوث آثار جانبية ، بما في ذلك التهيج المفرط والأرق ومشاكل في المعدة وعدم انتظام ضربات القلب.
فقدان الوزن غير الصحي. "دعونا لا نخدع أنفسنا أنه سيكون لدينا فقط شخصيات جميلة بفضل المكملات"
المصدر: x-news / Dzień Dobry TVN
فهرس:
1. Karłowicz-Bodalska K. ، المواد الخام لنبات Stańczak مع تأثير تعزيز الرغبة الجنسية في حالات العجز الجنسي ، "Postępy Fitoterapii" 2005 ، رقم 1-2
2. المكملات الغذائية لا تساعد على إنقاص الوزن ،
3. يرتبط تناول الكافيين بانخفاض مستويات ضعف الانتصاب. متاح على الإنترنت: https://www.uth.edu/media/story.htm؟id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
شاهد المزيد من صور GUARANA للتخسيس والفعالية والذاكرة الجيدة. خصائص غرنا 3 خصائص بذور غرنا معروفة لقبائل أمريكا الجنوبية لعدة قرون
