أبلغ من العمر 20 عامًا وكنت أستخدم Izotek مع وسائل منع الحمل لمدة شهر تقريبًا. حتى الآن ، مارست الرياضات التي تثقل كاهل المفاصل ، بكثافة عالية جدًا - جري سريع لمسافات قصيرة - من 6 إلى 8 كيلومترات وأبطأ على مسافة 10-15 كيلومترًا. بالإضافة إلى ذلك ، مارست التمارين مع الأوزان في صالة الألعاب الرياضية ، كما قمت بتمارين القلب المكثفة. لسوء الحظ ، بعد أسبوعين من بدء إيزوتيك ، لا يمكنني الركض أكثر من 5 كيلومترات بوتيرة بطيئة للغاية ، ولا شك في تدريب القوة. أنا أتناول حبتين 20 ملغ في اليوم ، ولا يمكنني القيام إلا بتمارين ثابتة ولطيفة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة. بعدهم أشعر بالإرهاق ، وأشعر بالمرض ، ووجهي أحمر وأشعر أنني أقوم ببعض التدريبات المؤلمة. هل هناك أي طريقة لإصلاح ذلك؟ أنا محطمة ، الرياضة مهمة جدا بالنسبة لي.
أثناء العلاج بالإيزوتريتنون ، يوصى بتجنب الرياضات التي تؤثر على المفاصل. ومع ذلك ، يمكنك السباحة وممارسة تمارين الإطالة أو تمارين أخرى لا تضغط على مفاصلك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Elbieta Szymańska، MD، PhDطبيب امراض جلدية وتناسلية. يتعامل مع الأمراض الجلدية الكلاسيكية والجمالية. يعمل نائباً لمدير عيادة الأمراض الجلدية بالمستشفى الإكلينيكي المركزي بوزارة الداخلية وكمدير لـ للأمور الطبية ، مركز الوقاية والعلاج في وارسو. منذ عام 2011 ، كان المدير العلمي للدراسات العليا في جامعة وارسو الطبية "الطب التجميلي".
---rodzaje-i-objawy.jpg)
