لقد كنت أتأتأ منذ حوالي 15 عامًا. لست متأكدًا من أين بدأ الأمر ، لكن كانت هناك سيدة تعمل في روضة الأطفال كانت تحب الصراخ على الأطفال بشأن كل شيء ، بمن فيهم أنا ، ولكن ليس لكوني وقحًا ، ولكن بسبب صعوبة تناول وجبة الإفطار في الصباح. كان كل يوم جحيم بالنسبة لي. بشكل عام ، ذهبت إلى معالج النطق عندما كنت طفلاً لمدة عامين تقريبًا ، لكن ذلك لم يساعد. الآن لدي انطباع بأن الأمور تزداد سوءًا. أحيانًا عندما أكون مسترخيًا ، أستخدم إيقاعًا سريعًا (ولكن ليس كثيرًا) وهو يسير بشكل طبيعي ، وأحيانًا أحاول التحدث ببطء ولا توجد كلمة تريد عادةً النزول إلى حلقي على أي حال. أحيانًا أكرر كلمة ، وأحيانًا حرف واحد فقط ، مثل "t". ذات مرة ، عندما كنت في مجموعة أكبر ، تمكنت من قراءة شيء ما بصوت عالٍ بصوت هادئ - الآن لا يمكنني ذلك. كان الأمر نفسه مع لغة أجنبية - لم أتلعثم في التحدث باللغة الإنجليزية ، والآن أفعل ذلك. حاولت مؤخرًا القراءة بصوت عالٍ ببطء ، لكنني لا أعرف ما إذا كان ذلك مفيدًا. أود أن أتدرب بمفردي ، لكنني لا أعرف بالضبط ماذا أفعل. أعلم أنه يمكنني البدء من جديد. تحدث ببطء وقم بالإسراع تدريجيًا ، ولكن هناك أوقات لا أستطيع فيها القيام بذلك. هل يمكنني الحصول على أي نصيحة ، نماذج من التمارين؟
إذا ساء الوضع وتفاقمت أعراض التلعثم ، أقترح استشارة معالج النطق والأخصائي النفسي. التمارين التي تقوم بها بمفردك (القراءة بصوت عالٍ) جيدة ولكنها ليست كافية. نظرًا لاستمرار المشاكل لفترة طويلة ، من الضروري تنظيم تنفسك. ولهذا تحتاج إلى الحصول على تعليمات من أخصائي.
لا أوصي بممارسة هذا النوع من التمارين بمفرده. بالطبع ، تحتاج أيضًا إلى التحدث بهدوء قدر الإمكان وعدم التسرع في الإيقاع.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بوكوفيتشمتخصص في مجال الاتصال الإعلامي. يُجري علاجًا فرديًا مع البالغين والأطفال ، وورش عمل حول العمل مع الجسم ، والصوت والنفس ، وتدريب الشركات.
