كيف تستعيد وظيفة الأمعاء بعد الصيام؟

كيف تستعيد وظيفة الأمعاء بعد الصيام؟



اختيار المحرر
عيب في العين - الغمش
عيب في العين - الغمش
أود أن أسألك ما الذي يجب أن أتناوله لاستعادة التمعج المعوي بعد الصيام؟ منذ حوالي عام ، لم أتناول أي شيء لمدة أسبوع تقريبًا ، بالإضافة إلى ذلك ، شربت الكثير من الماء ومارست الرياضة. الآن لدي مشكلة في الهضم وحقيقة أنني لا أستطيع التبرز