كيف تفقد الوزن بعمود فقري مريض؟

كيف تفقد الوزن بعمود فقري مريض؟



اختيار المحرر
ندبة الحروق: كيفية إزالتها؟
ندبة الحروق: كيفية إزالتها؟
أعاني من ارتجاع معدي ومتلازمة القولون العصبي ، ولا أستطيع ممارسة الرياضة الثقيلة بسبب العمود الفقري السيئ ، وأعاني من زيادة الوزن وأود أن أفقد الوزن. ما الذي يمكنني تناوله لإنقاص الوزن وعدم تدهور صحتي التي ما زلت أعاني من مشاكل فيها