كيف تفقد الوزن بعمود فقري مريض؟

كيف تفقد الوزن بعمود فقري مريض؟



اختيار المحرر
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
أعاني من ارتجاع معدي ومتلازمة القولون العصبي ، ولا أستطيع ممارسة الرياضة الثقيلة بسبب العمود الفقري السيئ ، وأعاني من زيادة الوزن وأود أن أفقد الوزن. ما الذي يمكنني تناوله لإنقاص الوزن وعدم تدهور صحتي التي ما زلت أعاني من مشاكل فيها