كيف ينمو ويفقد الوزن في سن 16؟

كيف ينمو ويفقد الوزن في سن 16؟



اختيار المحرر
أشعر بالوحدة.ماذا أفعل لأعتني بنفسي؟
أشعر بالوحدة.ماذا أفعل لأعتني بنفسي؟
عمري 16 سنة وطولي 170 سم ووزني 75 كجم. أتناول الكثير من رقائق البطاطس وأشرب الكثير من المشروبات غير الصحية ، وبصرف النظر عن PE ، لا أمارس الرياضة في المدرسة. أود أن أنمو وفقدان الوزن. أخي ، الأصغر بسنة ، أطول مني بمقدار 5 سم ويزن 52 كجم. ماذا علي أن أفعل لزيادة الطول و