أعاني من مرض التصلب المتعدد ، وزني 90 كجم بارتفاع 164 سم. كيف يمكنني فقدان الوزن؟
وزن الجسم هو تأثير الأدوية المستخدمة ، وشدة المرض ، وحالتك ، وبالطبع نظامك الغذائي. كل هذه العوامل يجب أن يتم تقييمها من قبل أخصائي ، مثل اختصاصي التغذية السريرية ، بعد التاريخ الغذائي والمتعلق بالأمراض ، بحيث يمكن تحسين عادات الأكل ، وربما ، يمكن تنفيذ برنامج تمارين من شأنه زيادة حرق السعرات الحرارية. في كثير من الأحيان ، حتى التغييرات الصغيرة في النظام الغذائي والنشاط تعطيك فرصة لفقدان الوزن.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
.jpg)
