يوم جيد. سؤالي ماذا علي أن أفعل لزيادة الوزن والنمو؟ وزني 35.3 كجم فقط وقياس 145 سم. عندما كنت طفلاً ، كنت "دائريًا" للغاية ، ثم فقدت بعض الكيلوجرامات بطريقة ما. منذ روضة الأطفال أنا الأدنى في الفصل. الآن بعد أن بلغت الثانية عشرة من عمري ، أنا أرق. ساقاي وفخذي ومعدتي نحيفة للغاية. أحتاج إلى أفكار بشكل عاجل ، لأن العطلة بالفعل في أسبوعين. الرجاء الاتصال بي بسرعة! شكرا لك مقدما.
جوانا ، لا يمكنني المساعدة في النمو. لا يوجد علاج له ، ناهيك عن الوجبات الغذائية. ما يمكنك فعله لارتفاع بضع بوصات هو وضع مستقيم (صدر للأمام) وحذاء بنعال أكثر سمكًا. إذا تأخرت دورتك الشهرية لأكثر من 3 أشهر ، يجب أن تستشيري طبيب أمراض النساء. قد يكون انخفاض وزن الجسم يعطل عمل الهرمونات الأنثوية. بالنسبة للطول ، انظر إلى والديك. سوف تكون مثلهم أو ليس أطول من ذلك بكثير. يمكنك تغطية الشكل النحيف بملابس واسعة. ما يمكن أن تضعه مع نظام الإجازة هو 2 كجم كحد أقصى. أقترح عليك شراء مكيف خاص من صيدلية (Nutridrink) وشرب 2 في اليوم بين الوجبات وواحد في وقت النوم.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
.jpg)
