ما النظام الغذائي لعمر 17 عامًا بعد فقدان الوزن

كيف يمكنني مساعدة ابنتي البالغة من العمر 17 عامًا والتي تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الدهون لعدة أشهر؟ كانت تأكل الفاكهة وبعض الخضار فقط ، وأحياناً شرائح اللحم البارد. حتى أنها وضعت الخبز جانبا. لم يكن لديه فترة منذ عدة أشهر ويمكنني أن أرى أنه يعاني من صعوبة في العودة إلى الأكل "الطبيعي". نتحدث معها كثيرًا ، يمكننا أن نرى أنها بدأت في فهم نوع الخراب الذي حدث في جسدها (غريب ، لم يظهر فحص الدم شيئًا). سؤالي هو كيف وما هي المنتجات التي يمكنه تناولها لزيادة الوزن وليس لديه مشاكل صحية؟

لمساعدة ابنتك ، فإن مساعدة طبيب نفساني متخصص في اضطرابات الأكل ضرورية. لسبب ما ، جعلت من نفسها صيامًا صارمًا للغاية بتناول القليل من الأطعمة بدلاً من 60 نوعًا ضروريًا. وإلى أن يتم الكشف عن أسباب سلوكها ، فإن العمل مع أخصائي التغذية لن يساعد كثيرًا. على أي حال ، سيتعاون كل متخصص إذا كان متأكدًا من أن الابنة قد بدأت العلاج (غالبًا ما تكون علاجات مشتركة وعائلية) وستكون قادرة على اتباع التوصيات الغذائية. قد يكون من الضروري أيضًا زيارة طبيب أمراض النساء للحث على الدورة الشهرية. عندما يتعلق الأمر بإدخال منتجات جديدة ، يجب أن تبدأ بالخبز ، ولفائف الخبز الخفيفة ، والكعك ، والحلوى ، واللحوم سهلة الهضم ، مثل الدجاج المسلوق في المرق مع الكثير من الخضار والمعكرونة والمعكرونة وأطباق الأرز والجروش والحليب والقشدة. يجب أن تحاول أن تأكل بشكل طبيعي. تحياتي الحارة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.