ما النظام الغذائي والتمارين الرياضية؟

ما النظام الغذائي والتمارين الرياضية؟



اختيار المحرر
ألم الحلمة
ألم الحلمة
أزن 80 كجم وارتفاعه 162 سم. أريد أن أفقد 20 كيلوغراماً وأن أفقد وزني على ساقي وبطن. مرحبا انجيليكا! إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد ، فكر في الأمر أولاً. ما سبب ذلك ، ثم القضاء على السبب. نصيحة سهلة ، لكن القيام بذلك بالتأكيد