تأثير الإجهاد على فقدان الوزن

عمري 20 سنة. لقد كنت أعاني من نقص شديد في الوزن منذ أن كنت طفلاً ولا يمكنني الفوز به على الرغم من الوجبات الغذائية المختلفة ، حتى التي يتم ترتيبها بشكل فردي من قبل اختصاصي التغذية. أعاني من عصاب ، وعمليًا كل شيء عصبي وأشعر بالقلق طوال الوقت. أتساءل عما إذا كانت المستويات المرتفعة من الإجهاد والكورتيزول في دمي لا تجعل زيادة الوزن مستحيلة بالنسبة لي. وراثيًا ، لدي أيضًا عظام هزيلة وخالية من الدهون. ربما تساعدني بعض الأدوية الهرمونية في اكتساب وزن صحي وطبيعي؟ أود رأيك في هذا.

لسوء الحظ ، لا يمكن إثبات أي شيء بدون طبيب. تحتاج إلى إجراء بحث لتقييم ما إذا كان لديك بالفعل مستويات عالية من الكورتيزول. والشيء التالي هو اختبار الطفيليات المعدية المعوية ، واختبار كيمياء دم آخر ، وأخيراً مستوى فيتامين (د). إذا كان كل شيء طبيعي ، فانتقل إلى اختصاصي التغذية وفحص تكوين جسمك. كم من العضلات لديك ، وكم عدد العظام وكمية الدهون ، وتقييم التمثيل الغذائي الخاص بك ، ونمط الحياة ، والنظام الغذائي حتى الآن ، ثم اتباع نظام غذائي. يجب أن تتعلم كيفية التعامل مع التوتر.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.