شعور قوي بالجوع بعد الأكل

منذ عام حتى الآن أشعر بالذعر من الشعور بالجوع بعد تناول الطعام. وبالتالي ، فأنا آكل حتى تهدأ معدتي ، وإلا لا أستطيع النوم أو التركيز على أي شيء. ترتبط هذه الحلقات بقدر كبير من الانزعاج وعدم القدرة على جمع أفكاري. كانت هناك أوقات تقيأت فيها من الإفراط في الأكل ، لكنني كنت لا أزال جائعة. كما أنني اكتسبت الكثير من الوزن. النتائج جيدة ، حياتي هادئة ومنظمة.

يمكن أن تكون مشاكل الجوع والقلق والأكل من أعراض العصاب ، أو يمكن أن تكون بسبب الأخطاء الغذائية التي ترتكبها. يجب عليك اتباع قوائمك ومعرفة ما هو أكثر من اللازم ، وما هو غير كافٍ. قد تظهر هذه الأنواع من الأعراض من الإفراط في تناول الطعام ، والكثير من الكربوهيدرات في النظام الغذائي ، والسكريات ، ونقص المغنيسيوم ، والزنك ، والكروم ، وفيتامين ب. ربما سيصحح اختصاصي التغذية نظامك الغذائي؟ يجدر أيضًا زيارة طبيب نفساني وتحديد سبب العصاب. تحياتي الحارة

$config[ads_text1] not found

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.