أبلغ من العمر 36 عامًا ، بصحة جيدة ، لقد فقدت 30 كجم في 7 أشهر ، وظل وزني ثابتًا خلال الأشهر الخمسة التالية. حافظت على نظام غذائي ، ولكن بدون أي آثار ، قمت بتغيير نظامي الغذائي لمدة شهرين بناءً على نصيحة اختصاصي تغذية آخر - اتباع نظام غذائي صحي ، و 5 وجبات في اليوم ، وطهي اللحوم الخالية من الدهون ، والكثير من الخضار ، والفواكه حتى 15 ، جريش وأرز بني ، بدون حلويات ، مقلي ، حوالي 2-3 لتر من الماء ، ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع (نوع اللياقة البدنية) - الوزن لا يزال قائما. لماذا ا؟ نتائجي جيدة ، والغدة الدرقية طبيعية. ماذا يمكنني أن أفعل؟ حاليًا ، أزن 78 كجم ، ويبلغ ارتفاعه 158 سم - ما زلت أعاني من السمنة. ربما يجب أن أقوم ببعض الاختبارات الأخرى؟
من الممكن أن يكون التمثيل الغذائي لديك قد تباطأ. لا أعرف ما هو النظام الغذائي الذي كنت تتبعه أو ما هو مستوى الطاقة وانهيار البروتينات والدهون والكربوهيدرات. قد تحتاج إلى إعادة فحص نظامك الغذائي. ربما تغيير ميزانيتها العمومية. نظرًا لأنك تحت رعاية اختصاصي تغذية ، أعتقد أنه من الأفضل توجيه هذه الأسئلة إليه مباشرةً ، كما تعلم تاريخك. من خلال البحث ، يمكن للمرء التحقق من منحنى الجلوكوز - الأنسولين ، خاصة إذا كانت هناك نوبات من مرض السكري في الأسرة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
