مركب الفيتامينات والتخسيس

لقد فقدت الكثير - منذ سبتمبر من ذلك العام ، من 157.5 كجم إلى 102 كجم اليوم. لقد قدمت الأكل الصحي والتمارين الرياضية. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، قدمت شيئًا آخر - مجموعة من الفيتامينات والمعادن (تحتوي ، من بين أمور أخرى ، على اليود). سأضعهم جانبًا حتى لا يقعوا في داء الفيتامينات. المشكلة هي أنني بدأت في فقدان الوزن في نفس الوقت الذي بدأت فيه في تناولها. إذا توقفت عن تناول هذا الدواء ، هل سأبدأ في اكتساب الوزن مرة أخرى أو أتوقف عن فقدان الوزن (أريد أن أفقد المزيد)؟ بالطبع ، لن أتخلى عن نظامي الغذائي وأتوقف عن ممارسة الرياضة. صحيح أنني لم أتناول طعامًا صحيًا قبل البدء في إنقاص الوزن ولم أتدرب ، لكنني قلق من أنه إذا توقفت عن تناول هذا المستحضر ، فسيكون لدي تأثير اليويو. تركيب المستحضر (أتناول قرصًا واحدًا يوميًا): المحتويات: لكل حصة (قرص واحد) بما في ذلك: 100٪ DZ فيتامين أ 800 ميكروجرام فيتامين د 55 ميكروجرام فيتامين هـ 12 مجم فيتامين ك 75 ميكروجرام فيتامين ج 80 مجم فيتامين ب 1 1.1 مجم فيتامين ب 2 1.4 مجم نياسين 16 مجم حمض البانتوثنيك 6 ملغ فيتامين ب 6 1.4 ملغ بيوتين 50 ميكروغرام حمض الفوليك 200 ميكروغرام فيتامين ب 12 2.5 ميكروغرام كالسيوم 120 ملغ ماغنيسيوم 60 ملغ حديد 14 ملغ زنك 10 ملغ نحاس 1 ملغ مانغان 2 ملغ سيلينيوم 55 ميكروغرام كروم 40 ميكروغرام موليبدينوم 50 ميكروغرام يود 150 ميكروغرام خلاصة الجينسنغ 60 ملغ بما في ذلك 48 ملغ من الجن هل يمكن أن تكون مرتبطة بالغدة الدرقية؟ نشكر لك مقدما على إجابتك

تهانينا على فقدانك للوزن والبدء في تغيير عاداتك الغذائية. من الجيد جدًا أن تجمع بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة. أعتقد أنه يمكنك إيقاف التحضير. في الواقع ، يمكن أن يسبب النظام الغذائي الخفيف نقصًا في الفيتامينات والمعادن ، ولكن بافتراض أنه متوازن وأنك تتعافى من هذا العجز ، وتتحرك ببطء نحو نظام غذائي طبيعي للطاقة ، يمكنك التوقف عن هذا التحضير بأمان. من المؤكد أن اتباع نظام غذائي سليم وممارسة النشاط البدني المعتدل سيكونان كافيين للحفاظ على التخلص التدريجي من الدهون الزائدة في الجسم.

أنصحك بالذهاب إلى اختصاصي تغذية يقوم بتحليل نتائجك وتعديل نظام غذائي متوازن بشكل صحيح ، وبفضله ستوفر ما يكفي من المعادن والفيتامينات من خلال وجباتك. يحتوي هذا المستحضر ، الذي تصفه ، على السيلينيوم واليود والحديد ، أي المكونات التي تؤثر على بنية هرمونات الغدة الدرقية. تعتبر الغدة الدرقية عضوًا مهمًا جدًا يؤثر على عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يشمل المستحضر أيضًا الجينسنغ الذي يزيد من معدل الأيض. لا ينبغي أن تؤخذ هذه المستحضرات بشكل مستمر ، لأنها قد تسبب ، أولاً ، خللاً هرمونيًا ، وثانيًا ، فرط الفيتامين (وليس نقص الفيتامينات) - أي الآثار الجانبية بعد الكثير من الفيتامينات والمركبات المعدنية.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl