أغنى الأطعمة بفيتامين C

أغنى الأطعمة بفيتامين ج



اختيار المحرر
عدوى الثآليل التناسلية والحمل
عدوى الثآليل التناسلية والحمل
يعتبر فيتامين C ، الذي يطلق عليه أيضًا حمض الأسكوربيك ، مكونًا مهمًا لجسمنا لأنه يشارك في العديد من العمليات. معرفة الأطعمة التي تحتوي على المزيد من فيتامين (ج) يتيح لك استهلاك ما يكفي وتجنب العجز. 20 الأطعمة التي تحتوي على معظم فيتامين C حاوية فيتامين C (بالملليجرام) لكل 100 غرام من الطعام. 1. عنب الثعلب: 200 ملغ 2. البقدونس الطازج: 190 ملغ 3. الفلفل